• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Упражнения для правильной осанки.



25-04-2012, 13:54

Осанка – это правильная постановка тела человека. Осанка развивается с момента рождения и на протяжении всей жизни. Он помогает формировать красивую фигуру и хорошо влияет на работу организма. Осанка так же влияет на правильное функционирование внутренних органов человека. Нарушение осанки сказывается на здоровье внутренних органов, настроение и общем самочувствие. Основой осанки является позвоночник, который соединяет весь скелет.

Неправильная осанка проявляется незначительно спущенной головой, сутулостью, незначительно сгибающимися ногами у колен и спущенными плечами. Плоская спина тоже нарушение осанки, это когда выгиб позвоночника маленький. Такое нарушение приводит к быстрой усталости спины.


Любое нарушение осанки приводит к вредным для человека последствиям. Например, может ухудшиться дыхание из-за вдавленной во внутрь грудной клетке и округлой спине. То есть нарушенная функция дыхания влияет на подачу кислорода органам, из-за чего они начинают работать не так как надо. У людей с нарушенной осанкой, как правило, слабые мышцы живота, из-за чего нарушены функции пищеварения. Так же нарушение осанки сильно связано с плохим слухом. Человек пытаясь услышать собеседника, подстраивается, чтобы лучше слышать, это входит в привычку и провоцирует нарушение осанки.


Упражнения для осанки
Для правильной осанки большую роль играют специализированные упражнения, укрепляющие мышцы спины и живота. В бодибилдинге масса таких упражнений. Так же эффективна ходьба с ношением предметов на голове, так вырабатывается равновесие. Причинами нарушения осанки могут послужить такие заболевания, как плоскостопие, рахит, ожирение.
Борются с неправильной осанкой курсами массажа.

Ставте лайк если понравилась статья Упражнения для правильной осанки. спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 4 058 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама