{metatags}
  • Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Порядок изучения базовых элементов в Street Workout (стрит воркаут).



29-08-2011, 07:58
На многих интернет форумах люди спрашивают в каком порядке и как изучать те или иные элементы на турнике стрит воркаут. Да я и сам интересовался данным вопросом. Насчет как их изучать я вам помогу, да и в каком порядке, мы сейчас узнаем. Как я дошел до этого? Для начала я взял весь список гимнастических элементов на турнике. Вы можете найти их на sportgymnastic.b.qip.ru или в видео варианте здесь rutracker.org их примерно около 300. Но мы не профессиональные гимнасты, а уличные. Поэтому я отсортировал и оставил только те элементы которые подходят для уличного турника, и разбил их по группам от базового к усложненному или по схожести выполнения.$CUT$ Получилась вот такая петрушка:



Далее из этих групп я оставил только базовые элементы на которых потом основываюстся все остальные их усложненные формы+добавил вспомогательные упражнения для развития тех или иных свойств вашего тела которые помогут и облегчат вам выполнение данных эелементов и уменьшат время их изучения.



Теперь нам нужно сделать порядок из полученной базы.Я сделал уровни, в которые входят по одному элементу из каждой категории.Получилось десять уровней базовых упражнений.



Но в уровнях находятся упражнения разных категорий которые новичкам будет сложно и долго учить так как они никак не связаны между собой. Этот порядок скорей подходить для тех кто уже умеет хотя бы по одному разному элементу из разных категорий, или можно сказать для тех кто сбился с пути в порядке изучения элементов. Для новичков будет же легче изучение от простого к сложному. Поэтому я сделал порядок который так и называется.



Этот порядок более прост и быстрее в изучении предыдущего. Изучив каждый элемент из списка до стабильного выполнения вы сможете вернутся к самому первому списку элементов для Stree Workout`a )стрит воркаут)и начать изучать более усложненные формы этих упражнения и прогрессировать семимильными шагами. Удачи вам в изучении!!! Надеюсь вам помогли мои совет и вы нашли ответы на свои вопросы. Всем пока.

С вами был Ростислав Данилюк. Специально для сайта Bar-Family.ru
{reklama}
Посмотрели: 30 413 Опубликовал: zizitop Комментарии: 4
1 | Написал: Streetman | 29 августа 2011 17:34 | ICQ:{icq}
  • Группа: Бан
  • Публикаций: 998
  • Комментариев: 258
  • Репутация:
  • Статус: Пользователь offline
Награды ():
Нет наград :(
статья не плоха, но надо бы видео добавить к элементам чтоб нажал на элемент и ссылка на видео сразу вела так было бы просто великолепно! в целом зачёт, пиши ещё wink
2 | Написал: Alekzander | 29 августа 2011 17:46 | ICQ:{icq}
  • Группа: Посетители
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 6
  • Репутация:
  • Статус: Пользователь offline
Награды ():
Нет наград :(
Спасибо, полезная статья, будем изучать!
3 | Написал: zizitop | 30 августа 2011 10:55 | ICQ:{icq}
  • Группа: Посетители
  • Публикаций: 1
  • Комментариев: 1
  • Репутация:
  • Статус: Пользователь offline
Награды ():
Нет наград :(
Спасибо!Это моя первая статья на тему Workout'a.Обязательно в ближайшее время добавлю ссылки на видео.Есть еще пару задумок для статей.Скоро вы их увидите.

Добавление комментария

Комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама

{mainlink_code_links}
Порядок изучения базовых элементов в Street Workout.