• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Подробнее о том что нужно соблюдать спортсмену при варикозе



13-05-2017, 12:00
Подробнее о том что нужно соблюдать спортсмену при варикозе

Все мы любим заниматься спортом ведь это заложено в нас ещё с раннего детства. Многие всю свою жизнь не перестают тренироваться не смотря на уже возникающие проблемы со здоровьем. Конечно спорт продлевает физическую активность человека но не является 100% гарантом здоровья. Болеют все и те кто тренируется и те кто нет. Если у вас имеется варикоз то вам следует прочитать данную статью чтобы узнать особенности, которые следует соблюдать при занятиях спортом дабы не причинить себе вреда. Вам нужен особый подход и специальные упражнения.

Противопоказанные нагрузки при варикозе


Подробнее о том что нужно соблюдать спортсмену при варикозе

Все медицинские работники поощряют своих пациентов за то что те занимаются физкультурой. Конечно без движения вы никогда не победите данную болезнь так уж устроен человек. Но важно понимать что допустимо а что нет при любой физической активности. Многие спортсмены да и простые люди не любители спорта жалуются на боли в ногах что ни как не подстёгивает их к каким либо активным телодвижениям. Всё больше хочется сидеть, лежать – вести малоподвижный образ жизни. И следуя своим желаниям они делают глобальную ошибку! подробности...

Подробнее о том что нужно соблюдать спортсмену при варикозе

При варикозе очень важно продолжать поддерживать тонус в мышцах! Укрепляя мышцы ног вы тонизируете работу всех венозных клапанов. Наверняка те кто занимался спортом знают о такой проблеме как зажатость мышц. Вот точно также при варикозе мышцы постоянно находятся в таком состоянии причиняя дискомфорт.
Многие кто заболели варикозом пытаются держаться занимаясь спортом но любая нагрузка становится невыносимо тяжёлой. Мышцы постоянно напряжены, возникает сильное давление на вены. При таком раскладе дорога в профессиональный спорт однозначно закрыта. Но не стоит отчаиваться, медицина имеет много опыта и примеров того как люди выбирая спорт на любительском уровне побеждали свою болезнь.
Не рекомендуется при варикозе приседать, поднимать тяжести, а также любые непомерные нагрузки на организм в целом – всё это может усугубить состояние больного.
Лучше всего использовать лёгкий бег, йогу, ходьбу в темпе.

Подробнее как заниматься в спортзале при варикозе


Подробнее о том что нужно соблюдать спортсмену при варикозе

Если вы не мыслите свою жизнь без тяжёлой атлетики то советуем вам тренировать только верхнюю часть туловища. Любой тренер зная о вашей проблеме легко составит вам план тренировки который не только не усугубит ваше состояние но и поспособствует вашему выздоровлению так как включает в себя не только упражнения, но и правильное питание.

Примерный список продуктов:
1. Капуста, морская капуста.
2. Рыба, креветки, кальмары.
3. Орехи и каштаны.
4. Черника, клюква, облепиха, рябина
5. Все виды фруктов и овощей
6. Цитрусы включая кожуру.

Подробнее о том что нужно соблюдать спортсмену при варикозе

Может ли велотренажёр заменить прогулку или бег?


Не редко те кто имеет проблемы с ногами хотят упростить себе жизнь, занимаясь дома. Такой выбор оправдан тем, что так удобней и проще. Но как показывает практика заточение в домашних условиях пусть даже и тренируясь на тренажёре не способствует быстрому выздоровлению. Всё дело в психологии человека а также в строении тренажёров. Многие тренажёры для ходьбы и имитации езды велосипеда очень опасны для людей с варикозом. Гораздо естественней когда человек выходит на прогулку в парке или использует обычный велосипед для езды.

Подробнее о том что нужно соблюдать спортсмену при варикозе

При езде на велосипеде не возникает сильной нагрузки на ноги, а если у вас ещё и скоростной велосипед, то вы сможете регулировать нагрузку делая её оптимальной практически при любом уклоне. Психологическое воздействие открытого пространства а также парковой зоны действует благоприятно на наше состояние, ведь любая болезнь побеждается не только при медикаментозном лечении и физической активности но и внутренней борьбой человека с ней. Дома человек не чувствует себя социально активным, приобщенным к жизни и многим людям чего не скажешь находясь в обществе. Это и поддержка, это и проявление воли того что вы не сдаётесь а живёте также как и все. Поэтому мы рекомендуем не уповать на тренажёры а совмещать активные прогулки или езду на велосипеде с домашним тренажёром который следует выбирать очень тщательно.
Подробнее о том что нужно соблюдать спортсмену при варикозе
Посмотрели: 54 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Спортивная диета

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ...
Каждый, кто хоть раз пытался изучить основы правильного пи...
Овсяные печеньки д ...
Сытный и полезный завтрак – залог хорошего начала д...
5 признаков нехват ...
С нашим образом жизни и обычным рационом из обработанной ...
Белки в питании че ...
Белки. Правильное питание Потребность в белке для взрослого...
Туринадрол 10
Turinadrol 10, выпускаемый фармакологической компанией Luk...
Купить оксандролон ...
Оксандролон (более известный под торговой маркой АНАВАР), а ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама