• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Детокс — правда или миф?



11-01-2017, 23:42
Детокс — правда или миф?

Действительно ли экзотические детокс-смузи способны выводить шлаки из организма? Простые и доступные домашние методы очищения организма от токсинов.


Что такое «детокс»?

Под словом «детокс» чаще всего подразумевается очищение тела от каких-либо токсинов, а сам термин образован от англ. detoxication — детоксификация, очистка от токсических веществ. К сожалению, четкого понимания, что именно является детоксом не существует и каждый склонен трактовать слово по-своему.

На практике наличие фразы detox на продукте может означать совершенно разные вещи. Если это чай, то он, скорее всего, будет обладать мочегонным эффектом, БАДы в таблетках — мягким слабительным, маски для лица — очистительными и антибактериальными свойствами, схожими с грязевыми масками.

Как работает метаболизм и эффективно ли ускорять обмен веществ для похудения? Метобы ускорения метаболизма.

Полезен ли детокс для здоровья?

С одной стороны, современная медицина опровергает идею того, что овощные соки или безрецептурные БАДы способны избавлять организм от токсинов и шлаков. Различные производители пользуются низким уровнем знаний, продавая под маркировкой detox совершенно неадекватные продукты («детокс-мыло»).

С другой стороны, источник информации о детоксе — древние индийские учения — вовсе и не говорят о том, что очищение организма заключается в выпивании стакана сока и намазывании грязевой маски на лицо. Акцент делается на комплексном сочетании йоги, дыхательных практик и специальной диеты.

Откуда появился детокс?

Идея того, что организм необходимо очищать от токсинов идет из йоги и традиционной индийской медицины (Аюрведы). Согласно этому учению, непереваренная пища и «непереваренные» эмоции остаются в теле, становясь источниками возникновения различных воспалений и провоцируя болезни.

Для того, чтобы энергия жизни циркулировала в теле человека свободно и беспрепятственно, Аюрведа рекомендует регулярные занятия йогой и вегетарианскую диету. В некоторых случаях рекомендуются разгрузочные дни на овощных соках — именно здесь и зарождается понятие «детокс».

Детокс в Аюрведе

Согласно учениям йоги, не до конца переваренная пища провоцирует ряд неприятных симптомов —начиная от вздутия живота и изжоги, заканчивая возникновением проблем с кожей (различные прыщи и покраснения), болями в пояснице (неправильно работающий желудок «вредит» спине) и даже раком.

Для нормализации метаболизма рекомендуется соблюдение вегетарианской диеты, отказ от сладкого, алкоголя и никотина. Дополнительно могут помочь лечебные растения (в первую очередь, алоэ), травяные чаи (корица, кардамон, имбирь), а также соки зеленых овощей, принятые на голодный желудок.

Положительное влияние на организм

Умение контролировать стресс с помощью йоги и избавление от накопившихся в организме токсинов и шлаков с помощью соблюдения здоровой диеты и регулярного голодания положительно сказывается не только на обмене веществ, но и на способности организма бороться с различными болезнями.

Однако если вы проигнорируете часть, связанную с занятиями йогой, соблюдением вегетарианской диетой и прочей «ерундой», сосредоточившись на приеме разрекламированных детокс-таблеток с алоэ и ярких детокс-смузи с ягодами годжи, вы не получите никакого оздоровления тела или духа.

Домашний детокс

Первое, с чего начинается домашний детокс — это проведение разгрузочного дня хотя бы раз в месяц. Если вы регулярно чувствуете тяжесть в желудке, тошноту и жжение, научитесь давать своему организму возможность для передышки и восстановления — откажитесь от любой твердой пищи на 24 часа.

После того, как вы успешно проведете несколько разгрузочных дней на воде и травяных чаях без сахара (ромашка, имбирь, кардамон, фенхель, базилик), переходите к легким овощным сокам. Предпочтение отдается местным зеленым овощам (огурцам и капусте), а не сладким экзотическим фруктам.

Противопоказания

Важно помнить, что даже банальный мочегонный детокс-чай, купленный в обычном магазине, может иметь ряд противопоказаний. Если в состав такого чая входит растение кассия (сенна), то он строго запрещен при наличии язвы желудка и ряде других заболеваний, поскольку может вызвать кровотечения.

Выбирайте исключительно те чаи и БАДы, которые содержат на упаковке информацию о составе продукта и обязательно проверяйте каждый незнакомый ингредиент. Факт того, что данные препараты продаются без рецепта врача совершенно не гарантирует того, что ими невозможно навредить своему здоровью.

***

Несмотря на то, что детокс-чаи и детокс-соки сами по себе не способны избавлять организм от токсинов, регулярное очищение тела с помощью голодания и применения трав, а также умение контролировать уровень стресса с помощью йоги — важные способы сохранения здоровья и продления молодости.

Посмотрели: 378 Опубликовал: Administrator Комментарии: 4
How To Handstand - Handstand Tutorial From A Pro
Barstarzz member Vertical is giving you some great techniques, and conditioning exercises to help you guys, and girls on your quest to learning the handstand.
BJJ  Training  Inspired By Ginastica Natural!
This workout is inspired by the Ginastica Natural group of Brazil. Natural gymnastics is great for improving strength, flexibility, balance, coordination, and its a ...
LittleBeastM - 90 degree push ups - Frontlever Pull ups - Handstand Push ups - Pull ups
Personal training online : email me at littlebeastmtraining@gmail.com with subject online training. bodweight bodybuilding program ...
Посмотри ЭТО Прежде чем Влюбиться!
Подписаться на Канал: https://goo.gl/H7trvx Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/ Вконтакте: https://vk.com/ingvarvoitenko Hard Work And ...

Добавление комментария

Комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Спортивная диета

О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...
Самые опасные фрук ...
Почему яркое яблоко — это химический мутант, а вовсе ...
Белок для вегетари ...
Главные источники белка для спортсменов-вегетарианцев. Как ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама

Детокс — правда или миф? RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]