• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

29-05-2014, 11:00
Раздел: news » Статьи о Workout
Косые мышцы пресса формируют красивые очертания туловища, помогают выглядеть подтянуто и спортивно, но только в том случае, если они не скрыты под слоем жировых отложений.

Проработка косых мышц живота

Собственно, и проработка этих мышц при помощи специальных упражнений на жировые отложения на боках не влияет, с ними борются диетой.
Подробнее
Посмотрели:799 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
29-05-2014, 11:00
Раздел: news » Статьи о Workout
Во многих регионах России стартовал и действует поныне проект «Дворовый тренер». Он призван показать, что дворовые тренировки можно проводить в ярком и зрелищном формате. Но для этого нужна серьезная физическая подготовка.

О дворовых тренерах


В рамках проекта в регионах будут создаваться дворовые спортивные сообщества, будут строиться дворовые спортивные площадки. Цель проекта – содействие развитию дворового спорта в России. Организаторы намерены содействовать тому, чтобы во дворах было комфортно заниматься спортом.
Подробнее
Посмотрели:1069 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
28-05-2014, 11:00
Раздел: news » Статьи о Workout
Утяжелители для ног пригодятся перед использованием жилета-утяжелителя, как дополнительный вес для проработки пресса, для улучшения техники выполнения таких статических элементов, как горизонт и передний-задний висы.


Делаем утяжелители для занятий на турнике


Утяжелители можно приобрести готовыми, но их достаточно легко соорудить самостоятельно. Потребуется песок, хорошо просеянный и просушенный. Песок расфасовывается в полиэтиленовые пакетики с гриппером, затем для прочности обматываем пакетики скотчем.
Подробнее
Посмотрели:927 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
15-05-2014, 11:05
Раздел: news » Статьи о Workout
Дети наше будущее и потому эта статья посвящается им маленьким спортсменам попавшим на наш сайт. Итак, с чего начать занятия воркаутом?

Воркаут. С чего начать? Статья для самых маленьких


Большинство людей, которые не в спорте, считают, что тренировки это трата времени, что лучше погулять, поразвлечься, некоторым выпить пива, покурить. Те, кто смог перебороть желания гулять, и всё же начал тренироваться, вряд ли уйдут из спорта. Самое главное для начала тренировок это МОТИВАЦИЯ!

Мотивация дает стремление начать заниматься, тренироваться. Мотивацией может быть обычное видео из интернета, где парни вытворяют на турниках, также в большинстве случаев мотивацией есть друзья, которые уже занимаются на турниках и привлекают в workout своих друзей.
Редким случаем является такой, когда например, в школе, во дворе, тебя считают слабаком, возможно даже бьют, и очень хочется измениться, показать что ты не такой на самом деле, и что ты можешь быть в чём-то особенным.

Одним из редчайших случаев есть такой, когда родители заставляют заниматься спортом, и это получается принудительно. Ведь когда у человека есть стремление, добиться успехов он может в несколько раз быстрее, чем при принудительных занятиях.
Подробнее
Посмотрели:1198 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
21-03-2014, 03:35
Раздел: news » Статьи о Workout
Магия любви
Подробнее
Посмотрели:399 Опубликовал: Wesleybog Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 29

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?
Блондинки
Брюнетки
Шатэнки
Рыжие
Смешенного типа волос
Смотря какой характер у девушки
Готички
Рэпери
Хохотушки
Толстые
Худые
Средние

Реклама