• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

1-08-2015, 12:00
Как накачать икры

Новичкам, зачастую, не интересно как накачать икры и не кажется это таким важным, но более опытным постояльцам тренажерных залов может оказаться полезным.
Действительность такова, что основную часть бодибилдеров в спортзале интересует гораздо больше размер их бицепса и обхват грудных мышц, те кто имеют стаж побольше уделяют время еще спине и прессу, а самые адекватные еще и ноги прорабатывают. И уже тут возникает вопрос а как накачать голень?

Подробнее
Посмотрели:563 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
31-07-2015, 12:00
Заставляем мышцы расти

Многие спортсмены добившись определенного успеха начинают работать на удержание мышц, а на увеличение. Может быть и вы занимаетесь тем же, а если вы все же ищете способы нарастить еще массы, то это статья для вас! Почти каждый бодибилдер работает на увеличение мышечной массы и часто делают в ущерб росту. Излишние нагрузки, которым подвергает свое тело культурист приводят к остановке набора массы. Чем больше ваш стаж посещения зала, тем больше вам надо приложить сил для того чтобы достичь нужных результатов. Чтобы заставить мышцы расти, необходимо знать как это правильно сделать.

Подробнее
Посмотрели:550 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
1-06-2015, 09:35
Федерация бокса – эффективное развитие спорта в округе
Подробнее
Посмотрели:381 Опубликовал: zhano Комментарии: Спасибок:
8-04-2015, 14:01
Чем полезны занятия спортом
Подробнее
Посмотрели:4 578 Опубликовал: zhano Комментарии: Спасибок:
3-12-2014, 08:19
Сложность переднего виса в том, что тело требуется удержать в горизонтальном статичном положении силой мышц, держась за перекладину прямыми руками. Уровень физической подготовки для его освоения должен быть достаточно высоким – не менее десяти технически грамотных подтягиваний.
Передний вис
Подводящими упражнениями к переднему вису являются задний вис и флажок. Находясь в напряжении в статичном положении, люди задерживают дыхание, значит, возрастает нагрузка на сердце.
Подробнее
Посмотрели:1 086 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 29

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама

Статьи о спорте, кардио тренировка для сжигания жира дома » Страница 2