• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

20-10-2012, 17:25
Раздел: news » Статьи о Workout

На многих форумах, посвященных фитнесу, все чаще и чаще появляются вопросы о том – почему мышцы развиваются неравномерно? Нормально ли это? Нет ли здесь какой-то патологии? Людей интересует, в первую очередь, объем мышечной массы. Французский тренер Майкл Гюндилл решил рассмотреть данный вопрос подробнее и раскрыть возможные причины проблем с ростом мускулатуры. Давайте разберемся в этом вопросе вместе с ним.
Подробнее
Посмотрели:9873 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
14-10-2012, 05:42
Раздел: news » Статьи о Workout

Некоторые спортсмены недоумевают – почему новички в тренажерных залах наращивают мышечную массу буквально на глазах? По какой причине темпы прогресса значительно замедляются без дополнительных лекарственных средств?
Подробнее
Посмотрели:4143 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
6-10-2012, 13:50
Раздел: news » Статьи о Workout

Зависит ли рост мышц от веса, который используется в упражнении? Можно ли определить по таблицам правильный вес, с которым вам необходимо тренироваться?
Подробнее
Посмотрели:4495 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
21-09-2012, 22:54
Раздел: news » Статьи о Workout

Кардио тренировки для сжигания подкожного жира: высокая интенсивность, интервальный подход, укрепление сердечно-сосудистой системы, стабильная работа лёгких и сердца.


Почему тема по сжиганию подкожного жира остаётся актуальной и самой обсуждаемой не смотря на то, что разработано много фитнес программ и упражнений?
Как я уже писал в прошлой статье, кардио тренировки по сжиганию жира мало эффективны для большинства людей. Это связано с тем что всё больше людей страдает ожирением при котором происходит деформация тела и внутренних органов. Таких людей большинство, нежели тех, кто просто хочет скинуть два три килограмма побегав спринт на стадионе. Людям страдающим от ожирения или тем кто находится на пути к этому недугу, не рекомендуется использовать кардио тренировки как метод по сжиганию подкожного жира! Слишком большая нагрузка ложится на ваше сердце и опорно-двигательный аппарат. Современные исследования показали что для полных людей гораздо эффективней будет соблюдать правильную диету (исключающая жирные и мучные продукты), а также заниматься тяжёлой атлетикой, в комплексе это оказывает гораздо больший эффект по сжиганию жира нежели кардио тренировки в интенсивном режиме.
Подробнее
Посмотрели:18219 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
17-09-2012, 16:45
Раздел: news » Статьи о Workout

Год: 1985
Автор: Маланичев В. И.
Жанр: Физкультура и спорт
Издательство: Военное издательство МО СССР
Язык: Русский
Формат: DjVu

Описание: Учебно-методическое пособие для курсантов военных училищ, учебных подразделений и офицеров, проводящих занятия по физической подготовке с личным составом Советской Армии и Военно-Морского Флота. В Пособии с помощью иллюстраций показана техника выполнения упражнений на гимнастических снарядах, характерные ошибки, помощь и страховка, приведены некоторые подготовительные упражнения для разучивания отдельных элементов. Пособие содержит ряд методических рекомендаций, помогающих руководителям занятий при обучении военнослужащих упражнениям на гимнастических снарядах.
Подробнее
Посмотрели:4140 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 29

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте? (эта тема есть на форуме)
Чат на главной
Новости пользователям на почту
Более развитый форум, с разными темами
Новый раздел с новостями
Раздел с играми

Реклама