• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

20-10-2012, 18:27

Если вы от природы имеете щуплое телосложение, для вас весьма актуален вопрос, как набрать мышечную массу. Вопреки популярному стереотипу, не только женщины переживают из-за внешности – большинство мужчин с недостаточной массой тела страдают не меньше, и это выливается в неуверенность в себе. Но это не значит, что ничего нельзя изменить – еще как можно! Быстро набрать мышечную массу реально, нужно только знать, как это делать!
Подробнее
Посмотрели:3 525 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
20-10-2012, 17:25

На многих форумах, посвященных фитнесу, все чаще и чаще появляются вопросы о том – почему мышцы развиваются неравномерно? Нормально ли это? Нет ли здесь какой-то патологии? Людей интересует, в первую очередь, объем мышечной массы. Французский тренер Майкл Гюндилл решил рассмотреть данный вопрос подробнее и раскрыть возможные причины проблем с ростом мускулатуры. Давайте разберемся в этом вопросе вместе с ним.
Подробнее
Посмотрели:10 010 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
14-10-2012, 05:42

Некоторые спортсмены недоумевают – почему новички в тренажерных залах наращивают мышечную массу буквально на глазах? По какой причине темпы прогресса значительно замедляются без дополнительных лекарственных средств?
Подробнее
Посмотрели:4 171 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
6-10-2012, 13:50

Зависит ли рост мышц от веса, который используется в упражнении? Можно ли определить по таблицам правильный вес, с которым вам необходимо тренироваться?
Подробнее
Посмотрели:4 520 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
21-09-2012, 22:54

Кардио тренировки для сжигания подкожного жира: высокая интенсивность, интервальный подход, укрепление сердечно-сосудистой системы, стабильная работа лёгких и сердца.


Почему тема по сжиганию подкожного жира остаётся актуальной и самой обсуждаемой не смотря на то, что разработано много фитнес программ и упражнений?
Как я уже писал в прошлой статье, кардио тренировки по сжиганию жира мало эффективны для большинства людей. Это связано с тем что всё больше людей страдает ожирением при котором происходит деформация тела и внутренних органов. Таких людей большинство, нежели тех, кто просто хочет скинуть два три килограмма побегав спринт на стадионе. Людям страдающим от ожирения или тем кто находится на пути к этому недугу, не рекомендуется использовать кардио тренировки как метод по сжиганию подкожного жира! Слишком большая нагрузка ложится на ваше сердце и опорно-двигательный аппарат. Современные исследования показали что для полных людей гораздо эффективней будет соблюдать правильную диету (исключающая жирные и мучные продукты), а также заниматься тяжёлой атлетикой, в комплексе это оказывает гораздо больший эффект по сжиганию жира нежели кардио тренировки в интенсивном режиме.
Подробнее
Посмотрели:18 318 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 29

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама

Статьи о спорте, кардио тренировка для сжигания жира дома » Страница 10 RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]