• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Как сделать акробатические подставки/стоялки.



19-08-2012, 04:42

Удобные стойки для отработки акробатических и силовых гимнастических элементов в домашних условиях. Простота в изготовлении и функциональность, ни каких затрат кроме ваших сил и терпения. Разбуди в себе акробата, сделай акробатические подставки!


Опора. Длина опорных досок 250мм, ширина 200мм, толщина стандарт - 20 мм. Можно использовать и другие виды, но тот, что на фото - самый доступный. Достать можно со старых шкафов или чего-то похожего. Ищем центр, размечаем.


Рукоять. Древесина должна быть настоящей, свежей и прочной, толщиной 35мм , ширина 80 мм длина 180мм , "сырой" кусок древесины обрабатываем наждачной лентой нулевкой ибо единицей. Острые углы стачиваем и закругляем.


Металлические пластины. 2 шт прямоугольных (6х12) и 2 квадратных (8х толщина которых 3-4мм. В моем случае я просто отрезал болгаркой от большого листа металла нужные мне размеры. Зачищаем наждачной бумагой, сверлим отверстия 5мм в расстоянии 15мм от угла.


Трубка. Я использовал трубку с внешним диаметром 25мм и внутренним 20мм , толщина трубки 5мм. Идеально подходят похожие трубки с каких-либо поручней таких же параметров, опоры, балки. Можно все это спросить на металлобазе.


Отрез. В моем случае использовалась длина трубки 180мм, но если вы хотите сделать больше, к примеру 300мм или 500мм, вам, разумеется, придется сделать опоры от трубы к пластине, так как рычаг на них будет сильнее, и, возможно, сварка не выдержит.


Пайка. После того как вы отметили центр на пластинах, приваривайте трубку , вот что получилось у меня (см. фото)


Крепеж. Прямоугольную пластину (после того как разметили центр на рукояти) крепим саморезами к ней. Саморезы небольшие, по 10мм.


Крепеж ещё раз. Квадратную пластину крепим также саморезами к деревянной основе которая будет стоять на полу. Здесь также используем тот же саморез 10мм (вполне крепко держит) .


Финал. Получились вот такие вот подставки. При необходимости можно покрасить железную конструкцию, но ни в коем случае не древесную рукоять! Существует очень много вариаций подставок, это одна из них.

Стоялки в работе, стоят отлично , не шатаются, балансировать удобно. Если возникнут вопросы, то пишите в комментариях, постараюсь ответить.

Автор: Александр Березин
Посмотрели: 14 070 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром:   Ситуация, в котор...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Анаболические стер ...
 Многие мужчины, которые активно тренируются в тренажерных з...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодежи,...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама