• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Функциональные петли TRX (обзорная статья)



5-06-2017, 12:00
Функциональные петли TRX (обзорная статья)

Функциональные петли TRX (обзорная статья)



Сегодня фитнес-индустрия переживает настоящий бум, а потому количество различных направлений ивидов тренировок, равно как и всевозможных тренажеров, растет просто в геометрической прогрессии. Сегодня речь пойдет об одном из самых раскрученных девайсов для функциональных тренировок - петлях TRX.

По сути петли TRX - это пара ремней с рукоятками на концах, которые можно закрепить практически на любой подходящей основе. Они были разработаны одним из тренеров элитного американского спецподразделения "Navy SEAL" ("морские котики)". Собственно говоря, именно с боевых подразделений американской армии и началось победоносное шествие петель TRX по миру, поскольку военные первыми оценили преимущества функциональных тренировок, которые можно проводить с петлями и их компактные размеры, которые позволяли взять петли с собой в любую точку земного шара.

Однако сложно назвать петли TRX революционным изобретением, потому что аналогичный инвентарь уже давно используют и гимнасты и альпинисты. Взять к примеру гимнастические кольца или те же ленты воздушных гимнастов.

Функциональные петли TRX (обзорная статья)

Если верить обещаниям производителей, то тренировки с петлями TRX позволяют выполнять огромное количество упражнений с собственным весом (основная нагрузка обеспечивается именно силой гравитации), тренируя одновременно и силовые качества, и ловкость, и координацию с балансом. Такие тренировки так же можно делать очень интенсивными, что будет способствовать сжиганию лишних калорий.

Достоинства петель TRX

Изначально петли TRX разрабатывались для тренировки спецназовцев и поэтому они отлично подходят для функциональных тренировок. За счет регулирования длины петель, высоты крепления, использования рук и ног можно придумать достаточно большое количество упражнений. Следует отметить, что в большинстве таких упражнений будут активно работать мышцы кора, отвечающие за стабилизацию тела в пространстве.

Фактически, с петлями TRX можно будет выполнять все те же самые упражнения из воркаута, что и без петель, только с дополнительной нагрузкой, создаваемой неустойчивой опорой на петли. Так же на петлях TRX можно выполнять и упражнения из спортивной гимнастики, такие как крест, передний и задний висы, горизонт. Хотя это и будет менее удобно, чем на кольцах.

Функциональные петли TRX (обзорная статья)

Недостатки петель TRX

Во-первых, как я уже говорил выше, многие упражнения можно выполнять и без петель TRX, и та дополнительная нагрузка, которую они создают далеко невсегда необходима, и её легко могут заменить дополнительные упражения.

Во-вторых, неустойчивость опоры увеличивает вероятность получения травмы для тех, кто только недавно начал заниматься и не до конца овладел правильной техникой выполнения. Новички и даже те, у кого есть 1-2 года тренировок за плечами, могут тратить слишком много сил, энергии и концентрации на балансировку телом в пространстве, а не на нагрузку мышц, что будет снижать эффективность тренировок на петлях TRX.

В-третьих, петли TRX далеко не самое дешевое удовольствие, цены у официальных дилеров начинаются с 5000 рублей за пару, в то время как гимнастические кольца стоят, как минимум, вдвое дешевле.

Функциональные петли TRX (обзорная статья)

Выводы о тренажере TRX

Америка славится тем, что стоит во главе мировой фитнес индустрии. Однако там фитнес уже давно перешел в статус многомиллиардной индустрией, задача которой заключается в первую очередь в продажах, продажах и ещё раз продажах. Именно поэтому постоянно придумываются новые уникальные подходы, супер эффективные программы и развлекательные виды тренировок, не говоря уже о просто безумном количестве всевозможных тренажеров. Добавьте к этому огромный бюджет, который ежегодно тратится на рекламу и маркетинг всех этих продуктов и у вас будет довольно законченная картина.

Между тем, подавляющее большинство этих программ и тренажеров не стоят и доллара, потраченного на них. Петли TRX, в данном случае, в гораздо большей степени являются раскрученным брендом, чем действительно полезным оборудованием. Большинство упражнений можно выполнять и без них, им легко можно найти замену или изготовить аналог самостоятельно и сэкономить деньги. Если говорить короче, то они скорее бесполезны, чем полезны.

Где купить функциональные петли TRX

Оформить заказ на функциональные петли TRX можно в режиме онлайн в магазине WORKOUT. Так же их можно приобрести, приехав в магазин WORKOUT в Москве рядом с м. Сокол.
Посмотрели: 110 Опубликовал: Bobby Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: Iooan | 6 июня 2017 01:42 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 2
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Довольно интересная статья, петил хороший инструмент для поднятия силы

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Борьба с подкожным ...
Как быстро убрать подкожный жир с живота — стратегия ...
Как похудеть мужчи ...
Простая стратегия похудения для мужчин и парней. Все о том,...
Мифы и правда о пр ...
Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и р...
Вреден ли глютен?
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья?...
Чем заменить спорт ...
Можно ли приготовить качественный протеиновый коктейль из д...
Что есть перед тре ...
За сколько часов перед тренировкой нужно есть? Правила пита...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама