• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Физкультура XXI века — WorkOut (журнал Наша молодежь)



4-06-2017, 12:00
Физкультура XXI века — WorkOut (журнал Наша молодежь)

Физкультура XXI века — WorkOut (журнал Наша молодежь)



Последнее время разные виды спорта охватывают все громадную аудиторию. Интерес к здоровому образу жизни растет, что прежде всего связано с активной молодежной политикой. Государство дает нам возможность реализовать самые увлекательные идеи, выделяет гранты, содействует формированию спортивной индустрии. Антон Кучумов, финалист конкурса «Моя страна — моя Россия», координатор нового спортивного движения Workout, поведал нам об истории создания проекта и возможностях воркаута.

— Антон, поведайте для начала о своем образовании.

— Я закончил Высшую школу экономики, специальность «Менеджмент», кафедра Управления проектами. Выбор был в большей степени случайным, но я весьма благодарен всем людям (и преподавателям, и студентам), с которыми я смог познакомиться за время учебы. Они обучили весьма многому, что в будущем понадобилось мне на протяжении работы над проектом.

— Как появилась мысль проекта? С кем создавали его?

— В 2009 году вместе с двумя привычными мы заметили видео в Интернете с необыкновенными тренировками на уличных спортивных площадках (видео было снято в Соединенных Штатах) и осознали, что именно таковой подход к тренировкам, современный и увлекательный, может стать катализатором, который разрешит привлечь молодежь к здоровому образу жизни. В то время уличные площадки пустовали, а на турниках чаще выбивали ковры, чем кто-нибудь занимался.

— Сложно ли было пройти в финал конкурса «Моя страна — моя Россия»?

— Нет, не сложно. Тяжело было сформулировать свои мысли и идеи по поводу проекта на бумаге, систематизировать их.

— Как вы думаете, из-за чего как раз ваш проект посчитали особым, достойным победы?

— Проект изначально ориентирован на глобальную возможность. Начав с трех человек в 2009 году, на данный момент воркаутом в России занимается более 200 000 человек. Я пологаю, что проект посчитали достойным победы как раз вследствие того что он уже доказал свою жизнеспособность и свойство собрать огромную целевую аудиторию. Но это лишь начало, наша цель на ближайшие пара лет — довести количество воркаутеров в России до 1 000 000 человек.

— В чем особенность воркаута? Из-за чего любой, раздельно взятый человек, должен предпочесть воркаут другим привычным для нас видам спорта?

— Воркаут — это не вид спорта, это скорее физкультура XXI века, либо, как мы его именуем, фитнес городских улиц (по причине того, что предполагаются тренировки на уличных спортивных площадках). У воркаута имеется три основных преимущества, каковые помогли ему так быстро распространиться: доступность, эффективность и интерес.

Тренироваться возможно где и в то время, когда угодно, не требуется ничего брать для занятий, а упражнения возможно подобрать под любой уровень подготовки, вне зависимости от пола либо возраста. Наряду с этим упражнения с собственным весом являются комплексными и задействуют большее количество мышц, чем работа на тренажерах, и итогам, каковые достигают люди на площадках, довольно часто завидуют завсегдатаи фитнес-клубов.

Ну и не в последнюю очередь принципиально важно то, что воркаут предполагает отход от классических рамок в виде конкретных упражнений, подходов и повторений и рутины в сторону игрового подхода и применения воображения в тренировках, делая их не похожими друг на друга.

— В каких конкурсах, фестивалях вы уже принимали участие? К каким подготавливаетесь?

— Через чур много различных было за эти пара лет, дабы перечислять. Намерено ни к каким не подготавливаемся. Для нас каждые конкурсы и фестивали — это, первым делом, возможность познакомить новую аудиторию с воркаутом. Исходя из этого в случае если мы определим о чем-нибудь занимательном, где мы можем учавствовать, то в обязательном порядке используем такую возможность.

— Что нового вы имеете возможность внести в workout?

— Я — один из основателей воркаута в принципе. Один из трех людей,
кто создал это направление и участвует в его развитии. Тут не следует вопрос «что нового», по причине того, что у воркаута уже имеется все нужное. Но, не обращая внимания на все его преимущества, до сих пор через чур мало людей знает о воркауте, и вот это есть для нас первоочередной проблемой, решением которой мы занимаемся.

— Поведайте кратко о программе «100-дневный воркаут».

Программа тренировок воркаут для начинающих «100-дневный воркаут» была создана в качестве образовательного курса для тех, кто лишь начинает свои тренировки либо возвращается к занятиям по окончании продолжительного перерыва либо травм.

Первостепенной целью этого проекта есть обучение и тренировка новичков, но программа выстроена так, что её возможно адаптировать под любой уровень физической подготовки, соответственно, она кроме этого будет нужна и тем, кто занимается уже не первый месяц либо год. Базу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3–4 упражнения, делаемые приятель за другом без отдыха. Дополнительно к этому участники программы ежедневно получают инфо-посты, которые содержат ответы на все основные вопросы по тренировкам и упражнениям, питанию и диетам, воркауту и саморазвитию в целом, и другим смежным темам.

Сейчас в программе участвовало уже более 5000 человек из 285 городов в 29 государствах мира, так что можно считать, что это вправду глобальный образовательный проект, не имеющий аналогов. Программа «100-дневный воркаут» была так же запущена в нескольких вузах России, включая подмосковный МФТИ.

— Поведайте о итогах реализации проекта Workout Russia Tour.

— WorkOut Russia Tour (WRT) — это ежегодный тур команды проекта www.workout.su по разным городам России с целью популяризации движения воркаут. За время реализации проекта (с весны 2012 года по настоящее время) мы посетили уже более 70 городов по всей стране и смогли существенно воздействовать на масштабы распространения воркаута в них! Были проведены много мероприятий разного уровня, начиная от открытых тренировок и мастер-классов и заканчивая общероссийскими соревнованиями и фестивалями!

Результатов довольно много. К примеру, сейчас практически во всех городах Подмосковья появились современные уличные спортивные площадки, а там, где их ещё нет, они будут выстроены в скором будущем. В ряде городов нам удалось привлечь интерес администраций и конкретно мэров, каковые сейчас деятельно поддерживают ребят и оказывают помощь с популяризацией этого движения среди населения. Для нас любой город — это своя отдельная история, и мы стараемся по максимуму оказать помощь тем, кто развивает там воркаут.

— На вашем сайте помещено большое количество разных дипломов и призов. Какая из них самая ответственная для вас?

— Пологаю, что самым громадным достижением, сейчас, есть премия «Импульс хороша» от фонда «Наше будущее». Взять её не легко, а иметь — почётно. Однако, я не останавливаюсь на достигнутом. Каких бы высот вы не добились — ни при каких обстоятельствах не останавливайтесь, идите дальше, развивайтесь, поскольку совершенству предела нет и вам нужна программа тренировок воркаут для начинающих.

Источник: НАША МОЛОДЁЖЬ № 1(115), 1–15 января 2016 www.nasha-molodezh.ru

Посмотрели: 174 Опубликовал: Megusta Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: admin1 | 5 июня 2017 20:16 | ICQ:{icq}
    • Группа: Администраторы
    • Публикаций: 73
    • Комментариев: 6
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    отличный журнал
  2. 2 | Написал: Woikass | 5 июня 2017 21:06 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 2
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    WorkOut стал для нас стилем жизни, я рад что молодеж пошла по дороге спорта. Спасибо за статью было интерестно

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Борьба с подкожным ...
Как быстро убрать подкожный жир с живота — стратегия ...
Как похудеть мужчи ...
Простая стратегия похудения для мужчин и парней. Все о том,...
Мифы и правда о пр ...
Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и р...
Вреден ли глютен?
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья?...
Чем заменить спорт ...
Можно ли приготовить качественный протеиновый коктейль из д...
Что есть перед тре ...
За сколько часов перед тренировкой нужно есть? Правила пита...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама