• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Гантеля из бутылок своими руками.



21-05-2012, 04:02

Сейчас стало модным ходить в тренажерный зал, так как все хотят иметь красивое, раскачанное тело. Но платить за этот зал иногда бывает очень дорого. Даже не иногда, а всегда, ведь не у каждого есть деньги, что бы оплатить занятия.

Я решил написать статью о том, как сделать свои гантели в ручную в домашних условиях. При этом минимум затрат и проблем.


Давайте приступим к изготовлению нашей гантели:
1) Собрать 4 пластиковых бутылок по 1,5 литра.
2) Обрезать горлышко и дно у всех 4 бутылок.
3) Склеить горлышко и дно клеем. Желательно очень прочным.
4) Набить получившиеся емкости песком.
5) Найти подходящую деревянную или железную палочку, под диаметр горлышка.
6) Плотно вставить в горлышко вашей емкости
7) Обмотать изо лентой для удобства.

Вот и все наша гантеля готова.


Нет больших затрат и сделали сами. Так же вы можете экспериментировать с объемами пластиковых бутылок и их размерами. Все зависит от вашей смекалки.

Автор статьи: Санников артём

Ставте лайк если понравилась статья Гантеля из бутылок своими руками. спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 4 742 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: Streetman | 21 мая 2012 04:16 | ICQ:{icq}
    • Группа: Бан
    • Публикаций: 982
    • Комментариев: 251
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    для начинающего самое то! Утром особенно такие помахать не мешает

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама