• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Регламент соревнований по STREET WORKOUT



10-06-2014, 11:00
Привет друзья. Представляю Вашему вниманию официальный регламент проведения соревнований по Street Workout, который утвержден всеукраинской организацией "Street Workout Ukraine". Это не реклама. Это помощь тем, кто у себя в городе занимается организацией соревнований и показательных выступлений.

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

1. Индивидуальный фристайл, максимум 3 минуты.

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

2. Подтягивания на одной руке: хват прямой; выполнять с чёткой фиксацией в верхней точке (уровень - выше подбородка); вторая рука прижата к телу; в нижнем положении полное выпрямление руки; запрещено делать маховые движения и раскачивания;

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

3. Отжимания на брусьях с 48 кг: полное разгибание рук и фиксация в верхней точке; в нижней точке угол в локте должен быть не более 90 градусов; корпус держать ровно (без наклонов вперёд); запрещено делать маховые движения и раскачивания;

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

4. Подтягивания с 32 кг: хват прямой; выполнять с чёткой фиксацией в верхней точке (уровень - выше подбородка); полное разгибание рук в нижней точке; запрещено выполнять маховые движения и раскачивания;

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

5. Выходы на две: выполняются с полным разгибанием рук и фиксацией в верхней и нижней точке; перед участником устанавливается лента дистанции 55 см. от турника и повторение не будет засчитано, если: участник коснулся ленты, стопы ушли за ограничительную черту, присутствовало маховое движение, согнуты колени, рывок.

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

Дополнительные дисциплины


1. Отжимания в стойке на руках: опускаться к нижней точке - коснуться носом пола, полное разгибание рук в верхней точке, корпус держать ровно; ноги выпрямлены в коленях.

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

2. "ФЛАЖОК": тело горизонтально полу; ноги вместе; допускается лишь небольшой изгиб в верхней руке - нижняя рука полностью выпрямлена;

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

3. "ПЕРЕДНИЙ ВИС": полностью выпрямлены руки; тело параллельно полу (не опускать ноги ниже горизонтали);

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

4. "Горизонт”: полностью выпрямлены руки; тело параллельно полу (не опускать ноги ниже горизонтали);

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

Источник: turnik.org
"Сделай репост и коментарий к новости. За каждый репост Получи 5 Рублей на телефон! Ответ присылать через «форму обратной связи»: Сылка на репост и Номер сотового. Этим Вы еще и поддержите проект, что само очень Похвально." ! Форма обратной связи
Посмотрели: 2 004 Опубликовал: Medina Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама

Регламент соревнований по STREET WORKOUT