• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Регламент соревнований по STREET WORKOUT



2-01-2014, 18:14
Привет друзья. Представляю Вашему вниманию официальный регламент проведения соревнований по Street Workout, который утвержден всеукраинской организацией "Street Workout Ukraine". Это не реклама. Это помощь тем, кто у себя в городе занимается организацией соревнований и показательных выступлений.

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

1. Индивидуальный фристайл, максимум 3 минуты.

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

2. Подтягивания на одной руке: хват прямой; выполнять с чёткой фиксацией в верхней точке (уровень - выше подбородка); вторая рука прижата к телу; в нижнем положении полное выпрямление руки; запрещено делать маховые движения и раскачивания;

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

3. Отжимания на брусьях с 48 кг: полное разгибание рук и фиксация в верхней точке; в нижней точке угол в локте должен быть не более 90 градусов; корпус держать ровно (без наклонов вперёд); запрещено делать маховые движения и раскачивания;

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

4. Подтягивания с 32 кг: хват прямой; выполнять с чёткой фиксацией в верхней точке (уровень - выше подбородка); полное разгибание рук в нижней точке; запрещено выполнять маховые движения и раскачивания;

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

5. Выходы на две: выполняются с полным разгибанием рук и фиксацией в верхней и нижней точке; перед участником устанавливается лента дистанции 55 см. от турника и повторение не будет засчитано, если: участник коснулся ленты, стопы ушли за ограничительную черту, присутствовало маховое движение, согнуты колени, рывок.

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

Дополнительные дисциплины


1. Отжимания в стойке на руках: опускаться к нижней точке - коснуться носом пола, полное разгибание рук в верхней точке, корпус держать ровно; ноги выпрямлены в коленях.

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

2. "ФЛАЖОК": тело горизонтально полу; ноги вместе; допускается лишь небольшой изгиб в верхней руке - нижняя рука полностью выпрямлена;

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

3. "ПЕРЕДНИЙ ВИС": полностью выпрямлены руки; тело параллельно полу (не опускать ноги ниже горизонтали);

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

4. "Горизонт”: полностью выпрямлены руки; тело параллельно полу (не опускать ноги ниже горизонтали);

Регламент соревнований по STREET WORKOUT

Источник: turnik.org
Посмотрели: 2 502 Опубликовал: Murcia Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

PleyKey patch v1.2 ...
PleyKey_patch v 1.2.2 при помощи небольшого патча можно БЕСП...
Можно ли набрать м ...
Как набрать мышечную массу без спортивного питания? Этим в...
Питание + упражнен ...
Самая главная проблема толстых ног – это неподвижный...
О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Растительный проте ...
Спортивный протеин на растительном белке — практическ...
HIIT: интервальный ...
Все о преимуществах интервального тренинга высокой эффектив...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама