• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Workout Add-on



6-03-2013, 15:24
Workout Add-on
WorkOut игра Add-on


Суть Workout игры Add-on

К снаряду (турник, брусья или вертикальная лестница) по очереди подходят люди. Удобнее всего играть 2-5 людьми. Первый человек делает какое-то движение (это может быть отжимание, подъем ног, скачок и пр.), отходит. Второй - повторяет то, что сделал человек до него и добавляет свое движение. Третий подходит, полностью повторяет программу двух людей до него и добавляет свое движение и так далее. Когда все пройдут по кругу несколько раз, в сложившейся фристайл комбинации может быть более 20 элементов.
Игра на выбывание. То есть человек, который не сможет повторить всю комбинацию, выбывает.

Примечания

1. Остальные участники игры постоянно помогают выступающему, напоминая элементы, т.к. запутаться во время выполнения программы очень легко.
2. Как правило, сначала (2-3 круга) выполняются очень простые элементы и только в самом конце начинают добавлять сложные. В идеале по ходу фристайл программы сложность элементов постепенно возрастает.
3. Не приветствуются технические элементы (кувырки, элементы на гибкость, растяжку), т.к. можно одним наработанным техническим подкосить всех остальных участников, что совсем неприятно.
4. Статический элемент считается выполненным, если он был ровно зафиксирован на 3 секунды.
5. Повторение программы за каждым участником должно быть полностью идентичным (не допускается изменение амплитуд выполнения или порядка элементов).

Ставте лайк если понравилась статья Workout Add-on спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 2 202 Опубликовал: WorkOutNews Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром:   Ситуация, в котор...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быс...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья?...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама