• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Al Kavadlo - Raising the Bar [Eng]



9-05-2012, 10:41

Полное Руководство по тренировкам на турнике


Название: Raising the Bar
Жанр: фитнес, физ. подготовка
Автор: Al Kavadlo / Ал Кавадло
Издатель: Kindle Edition
Год издания: 2011
Язык: Английский
Формат: PDF
Количество страниц: 203

Описание: Программа развития верхней части тела от Al Kavadlo с помощью упражнений на перекладине. От простых обычных подтягиваний до подтягивания на одной руке, программа основывается на трёх базовых упражнениях и одном простейшем универсальном спортивном снаряде - перекладине. Эта формула 3+1 скрывает в себя достаточно большое разнообразие чтобы бросить вызов и достигнуть новых высот в физическом развитии.

Читайте: Al Kavadlo - Как избежать травм в силовой тренировке
Al Kavadlo. Двадцать приседаний на одной ноге
Al Kavadlo - Персональный тренер (часть первая)
Al Kavadlo - Персональный тренер (часть вторая)
Al Kavadlo - Подтягивания на одной руке
Al Kavadlo - Отделяя зёрна от плевел
Al Kavadlo. Элемент «Крокодил» с упором тела на один локоть
Al Kavadlo. Отжимания на одной руке
Al Kavadlo - изучаем передний вис
Al Kavadlo - все виды подтягиваний
А ты умеешь делать "Human Flag"?

Скачать: Al Kavadlo - Raising the Bar (2011).pdf
Посмотрели: 8 207 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Анаболические стер ...
 Многие мужчины, которые активно тренируются в тренажерных з...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодежи,...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Сжечь жир с живота ...
Научная стратегия борьбы с жиром внизу живота, спины и на бо...
Тренировки после б ...
Недавнее исследование, проводимое под эгидой американского к...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама