• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

28-07-2017, 12:00
Брет Контрерас - Анатомия силовых упражнений (2014)

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями.
Подробнее
Посмотрели:279 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
28-07-2017, 12:00
Братья Kavadlo - Street Workout (Eng)

Данная книга написана двумя братьями Кавадло и она как вы уже догадались о уличной спортивной культуре СТРИТ ВОРКАУТ. В книге описаны все известные упражнения и методика их выполнения.
Подробнее
Посмотрели:225 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
28-07-2017, 12:00
Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. - Стань сильным!

В настоящее время развитие силовых видов спорта, в частности пауэрлифтинга, получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, десятки тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом, культуризмом и бодибилдингом в секциях под руководством профессиональных тренеров и самостоятельно, используя доступную методическую литературу.
Подробнее
Посмотрели:160 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
7-07-2017, 12:00
Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования

Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд, представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры.
Подробнее
Посмотрели:263 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
7-07-2017, 12:00
Борисова О.О. - Питание спортсменов

Пособие представляет собой анализ литературных данных по вопросам питания в спорте и суммирует рекомендации ведущих российских и зарубежных специалистов. Целью пособия является популяризация знаний о роли факторов питания и основных принципах построения адекватного рациона спортсмена.
Подробнее
Посмотрели:126 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16

Книга о спорте Джо Вейдер система строительства тела

Книга Д. Вейдера «Система строительства тела» считается классикой в области спортивной литературы. Материал написан понятным и простым языком, благодаря чему книга очень быстро стала популярна среди спортсменов. В книге очень четко изложены сведения о строительстве тела, и каждая теоретическая выкладка подтверждается практическими примерами. Автор работы, Джо Вейдер, самый известный человек в мире бодибилдинга. Вся книга посвящена именно этому виду спорта и написана с той целью, чтобы быть понятной как спортсмену-профессионалу, так и спортсмену-любителю. Джо Вейдер – это человек, который создал международную федерацию бодибилдинга (IFBB) конкурсом "Мистер Олимпия". Так же этот человек известен как создатель одного из самых популярных тематических журналов мира "Muscle & Fitness", который выходит и по сей день на протяжении очень многих лет Книга была написана не только по личным впечатлениям спортсмена, но и в ходе наблюдений Вейдера за другими спортсменами. Сегодня книга о спорте Джо Вейдер «Система строительства тела» помогает многим любителям бодибилдинга правильно построить свою тренировку и получить желаемые результаты в самое короткое время.

Алексей Филатов теория и практика жиросжигания

Алексей Филатов написал свою книгу несколько лет назад. В своей работе, автор смог не только рассмотреть некоторые индивидуальные особенности человеческого тела, но и составил ряд советов, касающихся диетических программ. Диеты захлестнули информационное пространство примерно со второй половины 20 века с развитием индустриальных методов переработки продуктов и систем быстрого питания. С развитием сети Интернет, информации о диетах, добавках и т. д., пожалуй, стало еще больше, чем рекламы самих товаров. Заставить человека сесть на диету куда более просто, чем заставить его купить, скажем, ту или иную вещь, необходимую, например, в быту. А продавать БАДы, пользуясь ленью человека, стало намного выгоднее, чем продавать полезные советы. Алексей Филатов «Теория и практика жиросжигания» в своей работе попробовал сформировать основные типы и виды диет положительно влияющих на физиологию тела и избавляющих от лишних килограммов. Сколько похудевших людей среди ваших знакомых, которые постоянно удерживают результат, не мучаясь, выглядят не просто истощенными, а красивыми и здоровыми? Не завидуйте, а постарайтесь самостоятельно достичь такого результата.

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама