• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Новые тенденции фитнеса



28-07-2015, 12:00
Новые тенденции фитнеса

Семь наиболее популярных направлений фитнеса в 2015 году — HIIT, TRX, CrossFit и другие. Все о том, почему снижается интерес к набору мышц на тренажерах.

1: Тренировки HIIT

Главным фитнес-трендом этого года, без сомнения, является HIIT — “High-Intensity Interval Training” (“Высокоинтенсивный интервальный тренинг”). HIIT представляет из себя короткую тренировку с чередованием максимально возможного и умеренного уровней нагрузок.

Поскольку главным преимуществом подобного тренинга является ускорение метаболического обмена и максимизация процессов жиросжигания, он все чаще используется как наиболее эффективный способ борьбы за стройное тело и рельефную мускулатуру.

Посмотрели: 522 Опубликовал: Coolio Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама