• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Самый полезный завтрак



18-02-2015, 12:00
Самый полезный завтрак

Семь главных составляющих полезного и вкусного завтрака: продукты, содержащие максимальное количество витаминов и важных для здорового метаболизма элементов.

1: Овсянка

Идеальный завтрак должен состоять из достаточно большой порции «правильных» углеводов и умеренного количества белков и полезных жиров. «Правильность» углеводов определяется соотношением клетчатки и сахара в их составе — чем меньше доля сахара, тем лучше.

Овсянка является идеальным источником подобных углеводов. Поскольку она медленно отдает энергию организму, это позволяет чувствовать сытость долгое время после завтрака. Однако плюсы овсянки не распространяются на каши и хлопья быстрого приготовления.

Посмотрели: 749 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама