• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

15-04-2014, 12:59
Подробнее
Посмотрели:1 087 Опубликовал: zhano Комментарии: Спасибок:
22-08-2012, 07:39
Сейчас многие задают вопросы о том как быстро похудеть и при этом не сильно напрягаться. Я решил написать статью о том как сбросить не нужный вес или, как его еще называют "Жир". Данный способ от избавления лишнего веса я узнал на тренировках по Тхэквондо. И теперь решил написать по данному способу небольшой краткий обзор.
Подробнее
Посмотрели:10 224 Опубликовал: Sannikov1994 Комментарии: 2 Спасибок:
22-03-2017, 03:08
Миф о пользе меда

Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее дешевого меда? Как отличить настоящий мед от синтетической подделки из сиропа и ароматизаторов?

Подробнее
Посмотрели:1 153 Опубликовал: Administrator Комментарии: 2 Спасибок:
2-02-2016, 19:01

Научная стратегия борьбы с жиром внизу живота, спины и на боках. Рекомендация диеты для избавления от живота и тренировок для сжигания проблемного жира.

Подробнее
Посмотрели:1 778 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
23-01-2016, 15:20

Семь главных причин набора лишнего веса. Что оказывает главное влияние на развитие ожирения — плохая генетика, ошибки питания или нелюбовь к фитнесу?

Подробнее
Посмотрели:1 169 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Каковы основы правильного питания для похудения

Поправиться можно очень быстро, а вот вернуться к комфортному весу и вновь получить стройную красивую фигуру гораздо сложнее. Как правило, на празднике или отдыхе, мы забываем о том, что не стоит чрезмерно увлекаться жирным, сладким и газированным, и перекусывать на ходу всухомятку. В совокупности, данные факторы могут негативно отразиться на фигуре и стать причиной других неприятных ситуаций, в частности непростых заболеваний. Чтобы избежать таких проблем, необходимо не только контролировать собственный вес, но и следить за общим физиологическим, а также психоэмоциональным состоянием. С одной стороны, питание – это физиологическая потребность организма, а с другой, желание чрезмерного поглощения вредных продуктов – это уже реакция нервной системы. Если здоровое питание подразумевает поступление в организм и усваивание веществ, необходимых для восполнения затраченной энергии, регулирования работы всех систем человеческого организма, восстановления и построения тканей, то потребление сладкого, мучного, жирного, ведет к нарушению работы многих систем и к набиранию лишних килограммов. О том, каковы основы правильного питания для похудения подробно вам смогут рассказать опытные диетологи и соответствующие литературные пособия.

Каковы принципы правильного питания для снижения веса

Правильное, здоровое питание – это залог здоровья и хорошего самочувствия у любого человека. Можно, конечно, самостоятельно составить рацион и начать придерживаться его с завтрашнего дня, а можно сначала всесторонне изучить данный вопрос и определить какие нюансы следует учесть, и какую программу по снижению веса выбрать. Каждая диета для похудения должна быть составлена с учетом основных принципов правильного питания. Принципы заключаются в следующем: питание должно быть разнообразным, сбалансированным и дробным. Это позволит человеку получать все необходимые питательные вещества и одновременно питаться вкусно; все продукты должны быть свежими, чтобы полезные качества еды сохранились в полной мере; в составе меню обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, поскольку именно они являются носителями клетчатки; не все продукты можно употреблять совместно, чтобы в дальнейшем избежать скопления шлаков и токсинов в организме; рацион должен меняться по сезонам; следует научиться, правильно определять калорийность пищи в сутки. О том, каковы принципы правильного питания для снижения веса , подробно сможет рассказать опытный диетолог и или специальная литература.

Спортивная диета

Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Анаболические стер ...
 Многие мужчины, которые активно тренируются в тренажерных з...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодежи,...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Сжечь жир с живота ...
Научная стратегия борьбы с жиром внизу живота, спины и на бо...
Тренировки после б ...
Недавнее исследование, проводимое под эгидой американского к...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама