• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

19-06-2017, 01:41
Борьба с подкожным жиром

Как быстро убрать подкожный жир с живота — стратегия жиросжигающих тренировок и рекомендации по питанию. Действительно ли нужно соблюдать строгую диету?

Подробнее
Посмотрели:67 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
19-06-2017, 00:44
Как похудеть мужчине?

Простая стратегия похудения для мужчин и парней. Все о том, как сбросить лишний вес и быстро избавиться от живота.

Подробнее
Посмотрели:36 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
18-06-2017, 23:53
Мифы и правда о протеине

Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и рекомендации к употреблению. Ответ на вопрос, вреден ли спортивный протеин для здоровья печени и почек.

Подробнее
Посмотрели:42 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
18-06-2017, 23:51
Вреден ли глютен?

Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? Список безглютеновых продуктов и таблица содержания глютена в крупах и в злаковых культурах.

Подробнее
Посмотрели:52 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
18-06-2017, 23:09
Чем заменить спортпит?

Можно ли приготовить качественный протеиновый коктейль из домашних продуктов и получится ли заменить порошковый протеин на сухое молоко или на детские смеси?


Чем заменить протеин?

Подробнее
Посмотрели:68 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26

Каковы основы правильного питания для похудения

Поправиться можно очень быстро, а вот вернуться к комфортному весу и вновь получить стройную красивую фигуру гораздо сложнее. Как правило, на празднике или отдыхе, мы забываем о том, что не стоит чрезмерно увлекаться жирным, сладким и газированным, и перекусывать на ходу всухомятку. В совокупности, данные факторы могут негативно отразиться на фигуре и стать причиной других неприятных ситуаций, в частности непростых заболеваний. Чтобы избежать таких проблем, необходимо не только контролировать собственный вес, но и следить за общим физиологическим, а также психоэмоциональным состоянием. С одной стороны, питание – это физиологическая потребность организма, а с другой, желание чрезмерного поглощения вредных продуктов – это уже реакция нервной системы. Если здоровое питание подразумевает поступление в организм и усваивание веществ, необходимых для восполнения затраченной энергии, регулирования работы всех систем человеческого организма, восстановления и построения тканей, то потребление сладкого, мучного, жирного, ведет к нарушению работы многих систем и к набиранию лишних килограммов. О том, каковы основы правильного питания для похудения подробно вам смогут рассказать опытные диетологи и соответствующие литературные пособия.

Каковы принципы правильного питания для снижения веса

Правильное, здоровое питание – это залог здоровья и хорошего самочувствия у любого человека. Можно, конечно, самостоятельно составить рацион и начать придерживаться его с завтрашнего дня, а можно сначала всесторонне изучить данный вопрос и определить какие нюансы следует учесть, и какую программу по снижению веса выбрать. Каждая диета для похудения должна быть составлена с учетом основных принципов правильного питания. Принципы заключаются в следующем: питание должно быть разнообразным, сбалансированным и дробным. Это позволит человеку получать все необходимые питательные вещества и одновременно питаться вкусно; все продукты должны быть свежими, чтобы полезные качества еды сохранились в полной мере; в составе меню обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, поскольку именно они являются носителями клетчатки; не все продукты можно употреблять совместно, чтобы в дальнейшем избежать скопления шлаков и токсинов в организме; рацион должен меняться по сезонам; следует научиться, правильно определять калорийность пищи в сутки. О том, каковы принципы правильного питания для снижения веса , подробно сможет рассказать опытный диетолог и или специальная литература.

Спортивная диета

Анаболические стер ...
  Многие мужчины, которые активно тренируются в тренаж...
5 признаков нехват ...
С нашим образом жизни и обычным рационом из обработанной ...
Борьба с подкожным ...
Как быстро убрать подкожный жир с живота — стратегия ...
Как похудеть мужчи ...
Простая стратегия похудения для мужчин и парней. Все о том,...
Мифы и правда о пр ...
Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и р...
Вреден ли глютен?
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья?...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама