• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

14-08-2015, 12:00
5 Способов начать Питаться Здорово
1. Кухня – место вдохновения. Если вы хотите, похудеть или просто придерживаться правильного питания, сделайте вашу кухню местом вдохновения! Готовить - это важно. А готовить вкусно и полезно важно вдвойне! Но это не значит, что вам придется потратить целое состояние на кухонный редизайн. Достаточно несколько штрихов. Во-первых, выбросите все не нужные
Подробнее
Посмотрели:921 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
9-08-2015, 12:00
Сила и выносливость с комплексом гири.
Вашему вниманию предлагаем универсальную программу для решения всех ваших проблем. Мы называем ее «Один выстрел». Данная программа подходит и мужчинам и женщинам.Программа Какой размер Гири я должен использовать? Мужчины: • Новичок - 16 кг • Промежуточный - 20 кг • Адаптированный - 24 кг Женщины: • Новичок - 8 кг • Промежуточный - 10кг / 12кг • Адаптированный
Подробнее
Посмотрели:1275 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
9-08-2015, 12:00

Здравствуйте спортсмены. Бродя по просторам необъятной соцсети ВКонтакте, я наткнулся на очень интересную выдержку (то ли из журнала, то ли из какого то интервью) о "СИСТЕМЕ ДВОЙНОЙ ПРОГРЕССИИ" для начинающих атлетов. Банально простой метод, очень сильно поможет (как утверждает автор) новичку набрать не только мышечную массу, но и преуспеть в силовых упражнениях. Читаем, хвалим и плюемся!

Бодибилдинг: СИСТЕМА ДВОЙНОЙ ПРОГРЕССИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Подробнее
Посмотрели:730 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
8-08-2015, 12:00
Все, что вам нужно знать о HIIT тренировке
Высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT) – это мощная кардио-программа для опытных спортсменов и любителей фитнеса. Данный тренинг поможет избавиться от лишнего веса и повысить выносливость организма. Также он поможет вам разогнать метаболизм. Высокоинтенсивный интервальный тренинг состоит из кардио упражнений, включая в себя также разминку
Подробнее
Посмотрели:563 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
7-08-2015, 12:00
Принципы силовой тренировки, которые помогут ускорить рост мышц
Никто не любит долго ждать результатов от тренировки. Если вы долго тренируетесь, а результатов никаких, вы медленно теряете веру в себя и свои силы. Также вы теряете мотивацию в тренировках, не хотите ни куда стремится и развиваться. Некоторые люди могут впасть в депрессию, что чревато набора лишних килограмм и ухудшения физического состояния человека
Подробнее
Посмотрели:413 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 29

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?
Остался бы на Земле. Тут как-то роднее и привычнее
На Луну. Вроде и космос, и до дома рукой подать
Куда-нибудь недалеко. Марс или Венера. Столько о них в школе читал. Теперь хоть в живую посмотрю
Улетел бы открывать новые планеты. Жил бы на космическом корабле
Основал бы свою космическую империю где-нибудь в районе Альфы Центавра. На зависть всем соседям
Нашел бы небольшую затерянную планету, поросшую лесами. Подальше от техногенного мира. И остался бы там жить
Поселился бы на планете каких-нибудь инопланетян. Изучал бы их, отношения налаживал

Реклама