• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

19-10-2015, 12:00
Ягодичные мышцы. Как накачать?
Красивые плечи. Для женщин это тоже важно! Представляем Вашему вниманию несложные упражнения для плеч. Это поможет Вам придать им красивую форму, однако тренировка не займет много времени.Самое главное – это регулярность выполнения. Не ленитесь! И тогда Вы будете не отразимы в любой одежде! 1 Упражнение. Натягивание стрейч полосы. Задействованы передние
Подробнее
Посмотрели:1 765 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
14-10-2015, 12:00
Насущный вопрос. Как накачаться дома?
Насущный вопрос. Как накачаться дома? Не похудеть, подтянутся, а именно накачать мышцы тела? Как это сделать если нет времени или денег на спортзал? Эти вопросы часто задают тренерам на форумах. Вот я хочу предложить программу тренировок в домашних условиях Итак, начнем.Что для этого нужно? • 2 стула • Кровать или тумбочка высотой 40 - 60 см. • Гири (16
Подробнее
Посмотрели:2 166 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
8-10-2015, 12:00

В Днепропетровске проходил workout fest, я лично там был, видел, очень все захватывающее, с удовольствием делюсь с вами видео кто еще не видел.
Подробнее
Посмотрели:1 247 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
2-10-2015, 12:00
Домашний комплекс на 3 тренировки для рельефа и похудения
Цель – похудение и рельеф Время – три дня в неделю по 80 минут Инвентарь – штанга, гантели 2-5 кг, скакалка и табуретТренировка №1 на пресс, грудь и ягодицы • Скакалка 5-15 минут • Подъем ног сидя • Скручивания • Скакалка 5 минут • Отжимания от пола • Выпады вперед • Подъем таза лежа • Скакалка 5 минут[/b]Тренировка №2 на спину, пресс и плечи • Скакалка
Подробнее
Посмотрели:677 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
24-09-2015, 17:45
Тренировка для занятых людей
У Вас нет времени на поход в тренажерный зал? Но есть большое желание иметь спортивную форму? Тогда эта тренировка для Вас! Если у вас есть доступ к штанге и 20 минут времени в день, то мы Вас сделаем сильнее и выносливей. План очень прост. Для этого требуется только штанга и, в идеале, скамейка. Мы будем использовать только четыре основных тяги.1. Становая
Подробнее
Посмотрели:2 315 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 32

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама

Workout программа тренировок » Страница 8 RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]