• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

3-11-2015, 12:00
Двойная стимуляция роста мышц
Вот то, что вам нужно знать ... -Многое из того, что вы слышали о восстановлении мышц в выходные дни, является мифом. -Вы можете тренировать одни и те же группы мышц два дня подряд. -Метод двойной стимуляция продлевает синтез белка в мышцах и вызывает большую отзывчивость мышц. - Этот метод "подачи" работает для целей бодибилдинга или для воспитания воркаут стрит
Подробнее
Посмотрели:408 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
30-10-2015, 12:00
Простые упражнения для пластики и поддержания тонуса
Этот простой комплекс поможет Вам приобрести пластичность, а также поддерживать свое тело в нужном тонусе. Выполняйте эти несложные упражнения три раза в неделю и результат не заставит себя ждать!1 Упражнение «Длинные ручки» Как выполнять: • Лягте на спину, согните колени. Подымите свои руки над головой, держа их сложенными. • Напрягите живот,
Подробнее
Посмотрели:1 857 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
30-10-2015, 12:00

Краткая справка по анатомии. Регулярно в этом месте всплывает неграмотность среди масс трудящихся над собой.

Краткая справка по АНАТОМИИ для спортсменов

Подробнее
Посмотрели:726 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
27-10-2015, 12:00
Качаем ноги - пособие «от» и «до»
Анатомическое строение ноги не надо знать наизусть, важно понимать основные мышцы и принципы их механики. Все равно, на практике качать придётся сразу все мышцы ноги. Ибо в любом движении, где участвуют ноги, задействованы если не все мышцы ног, то точно большая их часть. Поэтому мы предлагаем вашему вниманию упражнения для передней, задней, внутренний
Подробнее
Посмотрели:1 311 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
26-10-2015, 12:00
Бокс для женщин
Ежедневных 10 минут бокса могут преобразить женщину до неузнаваемости и что самое главное, это нескучно! Давайте проверим так ли это? Тренировка состоит только с 4 упражнений. Выполнять нужно все четыре, делая небольшой передых между упражнениями. Для начала, нужно сделать три подхода. Итак, начнем:Упражнение №1 Работают: четырехглавые мышцы, подколенные
Подробнее
Посмотрели:777 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 32

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама

Workout программа тренировок » Страница 7 RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]