• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

15-09-2015, 20:08
Набивной мяч, он же медицинский, он же медбол.
Купите этот уникальный мяч и ваши лишние килограммы покинут Вас в кротчайшие строки. Вот хорошая тренировка с использованием медбола. Она поможет укрепить ваше тело, выделить мышцы, а также уничтожит лишний жирок. Использование набивного значительно усиливает нагрузку на ваши мышцы, помогая вам нарастить мышечную массу и вылепить определенное телосложение
Подробнее
Посмотрели:1035 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
10-09-2015, 12:00
Упражнения для повышения вашей сексуальной жизни.
Упражнения для повышения вашей сексуальной жизни. Суть такова, что эти упражнения помогают в выработке эндорфина1. Приседание и прыжок Как это сделать 1) Встаньте перед доской, ноги на ширине плеч, руки по бокам. 2) присядьте вниз так, чтобы ваши бедра были чуть выше, чем ваши колени. 3) Сделайте прыжок на доску, размахивая руками вверх, чтобы генерировать
Подробнее
Посмотрели:1495 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
4-09-2015, 12:00
Супер упражнения «СЕКСУАЛЬНЫЕ НОЖКИ»
Подборка несложных упражнений для красивых подтянутых ножек. Выполнять 5 раз в неделю. Тут главное не скорость а точность выполнения.1. Приседание на одной ноге Работают: Все мышцы ниже талии, в том числе, подколенные сухожилия. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, поднять левую ногу прямо перед собой, убедившись, что ваши мышцы напряжены и стопы
Подробнее
Посмотрели:1945 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
31-08-2015, 23:34
Домашние тренировки
Нет времени на поход в спортзал? Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, который можно выполнять дома. Комплекс желательно выполнять минимум три раза в неделю.Отдых между упражнениями минута. Уровни тренировки: Начальный: 30 секунд каждое упражнение Промежуточный: 60 секунд каждое упражнение Адаптированный: 90 секунд каждое упражнениеУпражнение
Подробнее
Посмотрели:445 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
18-08-2015, 12:00
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК
Воспользуйтесь этим результативным ускоренным курсом упражнений для придания тонуса вашим рукам. Все мы хотим носить красивые наряды, открытые платья, маечки и конечно для полной красоты нам нужны красивые подтянутые ручки. Поэтому мы предлагаем Вам Простенькую тренировку, которая даст быстрый видимый результат. Секрет стройности рук состоит
Подробнее
Посмотрели:713 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 29

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?
Блондинки
Брюнетки
Шатэнки
Рыжие
Смешенного типа волос
Смотря какой характер у девушки
Готички
Рэпери
Хохотушки
Толстые
Худые
Средние

Реклама