• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

10-12-2015, 12:00
Планка. Качаем пресс.

Упражнение планка воркаут стрит – вариант статического упражнения, с помощью которого не совсем легко, но относительно быстро можно накачать мышцы брюшного пресса, ног, ягодиц и спины. Многие недооценивают всю серьезность и эффективность упражнения планка, так как в таком варианте, нет нужды в гантелях и штанге, а стоит лишь продержаться пару минут в одном положении, но попробуйте продержаться…

Подробнее
Посмотрели:2 384 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
10-12-2015, 12:00
Выпады – универсальное упражнение для ягодиц и бедер.
Выпады – универсальное упражнение для ягодиц и бедер воркаут стрит. Выпады помогут Вам решить проблемы лишнего веса в области ягодиц и бедер. Выпады помогут Вам накачать мышцы или приобрести красивый рельеф. Все зависит от Вас и от видов упражнений. Давайте разберем основы. Итак, выпады бывают разные, но у них есть одно общее - нагрузка идёт вначале на одну сторону
Подробнее
Посмотрели:1 446 Опубликовал: Murcia Комментарии: 1 Спасибок:
5-12-2015, 12:00

Привет друзья. Александр Splinter Приян прислал мне очередное видео, в котором рассказывает о том, как увеличить количество подтягиваний. Смотрим и пишем комментарии. Обсуждаем воркаут стрит.

Как увеличить количество ПОДТЯГИВАНИЙ

Подробнее
Посмотрели:1 104 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
13-11-2015, 12:00

К вашему вниманию, хотел порекомендовать очень хорошее и достаточно эффективное видео с тренировками на Турнике, Брусьях и Доске для пресса. Для тех, кто не особо любит заниматься с отягощениями, а предпочитает только тренировки с собственным весом – это видео как раз для Вас. Здесь нет ничего лишнего - минимум упражнений и максимум эффекта воркаут стрит.
Подробнее
Посмотрели:520 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
9-11-2015, 12:00
Качаем ноги - пособие «от» и «до» Часть №2
Упражнения на внутреннюю поверхность бедра:1. Сведение ног в тренажёре Работают: тонкая и приводящие мышцы бедраТехника: Сводить ноги лучше до самого конца. Не горбить спину и не наклонять её.2. Выпады в бок Работают: приводящие и четырехглавая мышца бедраТехника: Во время движения вниз таз нужно отставлять назад так, как будто вы делаете обычные
Подробнее
Посмотрели:502 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 32

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама

Workout программа тренировок » Страница 6 RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]