• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

14-01-2016, 12:00
Кроссфит – дополнительная тренировка для ног
Как Вы думаю знаетекроссфит – это система круговых тренировок, которая возникла в США как система тренировки пожарных, но быстро приобрела всемирную популярность. Ежегодно проходит большое количество турниров по кроссфиту, в том числе чемпионаты мира и Европы. Кроссфит направлен на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила
Подробнее
Посмотрели:293 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
10-01-2016, 12:00
Простой комплекс упражнений - время выполнения которого всего лишь 7 минут.
Существует комплекс из 12-ти упражнений, который вполне может заменить тренировки в спорт зале и неплохо поддерживать физическую форму так и выносливость. Всего лишь для выполнения этого комплекса нужно семь минут! Как Вы знаете научно доказано, что упражнения с собственным весом, которые выполняются в режиме HIIT, могут заменить как пробежки, так и
Подробнее
Посмотрели:442 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
9-01-2016, 12:00
Рубин Спартак прямая трансляция 30.11.2015 смотреть онлайн на НТВ
Рубин Спартак прямая трансляция 30 ноября 2015 центральный матч, где сойдутся крепкие соперники в чемпионате России. Рубин Спартак смотреть онлайн начало матча начнется по сопкасту Kazan-Moskow.ru. Игроки Рубин, как Карадениз, Смоолов и беляков понесутся в атаку на ворота Спаратк большими силами и со штрафного удара забьют гол Максиму Коновальцеву. Рубин
Подробнее
Посмотрели:166 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
8-01-2016, 12:00

Привет, парни. Хотел бы поговорить о том, как вычислить правильно повторный максимум в базовой тройке упражнений (далее ПМ). 

Как определить свой ПОВТОРНЫЙ МАКСИМУМ

Подробнее
Посмотрели:537 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
1-01-2016, 12:00
Тренировка для гипертрофии грудных мышц
Большинство парней не знают, что гипертрофия мышц (рост мышцы в объёме), создается от негативной части повторения упражнения – это когда вы идете против силы тяжести, то есть заканчиваете упражнение. Именно в этом цикле можно получить много травм на плечевых суставах. Например, жим штанги является одним из самых популярных упражнений на грудь. Это
Подробнее
Посмотрели:413 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 32

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама

Матч Тв по материалам сайта.
Workout программа тренировок » Страница 5 RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]