• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

30-10-2015, 12:00

Краткая справка по анатомии. Регулярно в этом месте всплывает неграмотность среди масс трудящихся над собой.

Краткая справка по АНАТОМИИ для спортсменов

Подробнее
Посмотрели:700 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
27-10-2015, 12:00
Качаем ноги - пособие «от» и «до»
Анатомическое строение ноги не надо знать наизусть, важно понимать основные мышцы и принципы их механики. Все равно, на практике качать придётся сразу все мышцы ноги. Ибо в любом движении, где участвуют ноги, задействованы если не все мышцы ног, то точно большая их часть. Поэтому мы предлагаем вашему вниманию упражнения для передней, задней, внутренний
Подробнее
Посмотрели:1286 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
26-10-2015, 12:00
Бокс для женщин
Ежедневных 10 минут бокса могут преобразить женщину до неузнаваемости и что самое главное, это нескучно! Давайте проверим так ли это? Тренировка состоит только с 4 упражнений. Выполнять нужно все четыре, делая небольшой передых между упражнениями. Для начала, нужно сделать три подхода. Итак, начнем:Упражнение №1 Работают: четырехглавые мышцы, подколенные
Подробнее
Посмотрели:753 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
19-10-2015, 12:00
Ягодичные мышцы. Как накачать?
Красивые плечи. Для женщин это тоже важно! Представляем Вашему вниманию несложные упражнения для плеч. Это поможет Вам придать им красивую форму, однако тренировка не займет много времени.Самое главное – это регулярность выполнения. Не ленитесь! И тогда Вы будете не отразимы в любой одежде! 1 Упражнение. Натягивание стрейч полосы. Задействованы передние
Подробнее
Посмотрели:1745 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
14-10-2015, 12:00
Насущный вопрос. Как накачаться дома?
Насущный вопрос. Как накачаться дома? Не похудеть, подтянутся, а именно накачать мышцы тела? Как это сделать если нет времени или денег на спортзал? Эти вопросы часто задают тренерам на форумах. Вот я хочу предложить программу тренировок в домашних условиях Итак, начнем.Что для этого нужно? • 2 стула • Кровать или тумбочка высотой 40 - 60 см. • Гири (16
Подробнее
Посмотрели:2150 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 29

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?
Остался бы на Земле. Тут как-то роднее и привычнее
На Луну. Вроде и космос, и до дома рукой подать
Куда-нибудь недалеко. Марс или Венера. Столько о них в школе читал. Теперь хоть в живую посмотрю
Улетел бы открывать новые планеты. Жил бы на космическом корабле
Основал бы свою космическую империю где-нибудь в районе Альфы Центавра. На зависть всем соседям
Нашел бы небольшую затерянную планету, поросшую лесами. Подальше от техногенного мира. И остался бы там жить
Поселился бы на планете каких-нибудь инопланетян. Изучал бы их, отношения налаживал

Реклама