• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

5-12-2015, 12:00

Привет друзья. Александр Splinter Приян прислал мне очередное видео, в котором рассказывает о том, как увеличить количество подтягиваний. Смотрим и пишем комментарии. Обсуждаем воркаут стрит.

Как увеличить количество ПОДТЯГИВАНИЙ

Подробнее
Посмотрели:1078 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
13-11-2015, 12:00

К вашему вниманию, хотел порекомендовать очень хорошее и достаточно эффективное видео с тренировками на Турнике, Брусьях и Доске для пресса. Для тех, кто не особо любит заниматься с отягощениями, а предпочитает только тренировки с собственным весом – это видео как раз для Вас. Здесь нет ничего лишнего - минимум упражнений и максимум эффекта воркаут стрит.
Подробнее
Посмотрели:499 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
9-11-2015, 12:00
Качаем ноги - пособие «от» и «до» Часть №2
Упражнения на внутреннюю поверхность бедра:1. Сведение ног в тренажёре Работают: тонкая и приводящие мышцы бедраТехника: Сводить ноги лучше до самого конца. Не горбить спину и не наклонять её.2. Выпады в бок Работают: приводящие и четырехглавая мышца бедраТехника: Во время движения вниз таз нужно отставлять назад так, как будто вы делаете обычные
Подробнее
Посмотрели:481 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
3-11-2015, 12:00
Двойная стимуляция роста мышц
Вот то, что вам нужно знать ... -Многое из того, что вы слышали о восстановлении мышц в выходные дни, является мифом. -Вы можете тренировать одни и те же группы мышц два дня подряд. -Метод двойной стимуляция продлевает синтез белка в мышцах и вызывает большую отзывчивость мышц. - Этот метод "подачи" работает для целей бодибилдинга или для воспитания воркаут стрит
Подробнее
Посмотрели:388 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
30-10-2015, 12:00
Простые упражнения для пластики и поддержания тонуса
Этот простой комплекс поможет Вам приобрести пластичность, а также поддерживать свое тело в нужном тонусе. Выполняйте эти несложные упражнения три раза в неделю и результат не заставит себя ждать!1 Упражнение «Длинные ручки» Как выполнять: • Лягте на спину, согните колени. Подымите свои руки над головой, держа их сложенными. • Напрягите живот,
Подробнее
Посмотрели:1837 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 29

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?
Блондинки
Брюнетки
Шатэнки
Рыжие
Смешенного типа волос
Смотря какой характер у девушки
Готички
Рэпери
Хохотушки
Толстые
Худые
Средние

Реклама