• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

9-01-2016, 12:00
Рубин Спартак прямая трансляция 30.11.2015 смотреть онлайн на НТВ
Рубин Спартак прямая трансляция 30 ноября 2015 центральный матч, где сойдутся крепкие соперники в чемпионате России. Рубин Спартак смотреть онлайн начало матча начнется по сопкасту Kazan-Moskow.ru. Игроки Рубин, как Карадениз, Смоолов и беляков понесутся в атаку на ворота Спаратк большими силами и со штрафного удара забьют гол Максиму Коновальцеву. Рубин
Подробнее
Посмотрели:148 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
8-01-2016, 12:00

Привет, парни. Хотел бы поговорить о том, как вычислить правильно повторный максимум в базовой тройке упражнений (далее ПМ). 

Как определить свой ПОВТОРНЫЙ МАКСИМУМ

Подробнее
Посмотрели:471 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
1-01-2016, 12:00
Тренировка для гипертрофии грудных мышц
Большинство парней не знают, что гипертрофия мышц (рост мышцы в объёме), создается от негативной части повторения упражнения – это когда вы идете против силы тяжести, то есть заканчиваете упражнение. Именно в этом цикле можно получить много травм на плечевых суставах. Например, жим штанги является одним из самых популярных упражнений на грудь. Это
Подробнее
Посмотрели:370 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
10-12-2015, 12:00
Планка. Качаем пресс.

Упражнение планка воркаут стрит – вариант статического упражнения, с помощью которого не совсем легко, но относительно быстро можно накачать мышцы брюшного пресса, ног, ягодиц и спины. Многие недооценивают всю серьезность и эффективность упражнения планка, так как в таком варианте, нет нужды в гантелях и штанге, а стоит лишь продержаться пару минут в одном положении, но попробуйте продержаться…

Подробнее
Посмотрели:2325 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
10-12-2015, 12:00
Выпады – универсальное упражнение для ягодиц и бедер.
Выпады – универсальное упражнение для ягодиц и бедер воркаут стрит. Выпады помогут Вам решить проблемы лишнего веса в области ягодиц и бедер. Выпады помогут Вам накачать мышцы или приобрести красивый рельеф. Все зависит от Вас и от видов упражнений. Давайте разберем основы. Итак, выпады бывают разные, но у них есть одно общее - нагрузка идёт вначале на одну сторону
Подробнее
Посмотрели:1073 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 29

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?
Блондинки
Брюнетки
Шатэнки
Рыжие
Смешенного типа волос
Смотря какой характер у девушки
Готички
Рэпери
Хохотушки
Толстые
Худые
Средние

Реклама