• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

5-08-2015, 12:00

Метод Джима Вендлера 5/3/1 – это один из наиболее популярных современных тренировочных систем. Данный метод принадлежит к категории сокращенного тренинга, поэтому не мог не стать объектом нашего внимания. А всемирное признание этого метода как очень и очень продуктивного, в который раз подтверждает эффективность сокращенных тренировок.

Тренировочная система ДЖИМА ВЕНДЛЕРА: 5/3/1

Подробнее
Посмотрели:723 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
5-08-2015, 12:00
Упражнения на турнике для девушек
Все девушки хотят иметь идеальную фигуру, для этого нужно подтянуть грудь и мышцы ягодиц, убрать жир и сделать живот плоским. Такое спортивное приспособление как турник может помочь в этом вам. В любом тренажерном зале или дворе можно найти турник. Это уникальный спортивный снаряд, его можно установить даже дома. Он очень прост и экономичен, и не требует
Подробнее
Посмотрели:436 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
5-08-2015, 12:00
Все о упражнении «Планка»
Упражнения «Планка» - одно из самых эффективных и популярных во всем мире. Это лучшее упражнения для тех, кто хочет иметь стальной пресс. Также это упражнения ведущее в мире фитнеса. При выполнении упражнении «Планка» вы можете задействовать еще мышцы плечевого пояса, бедер и ягодиц. Это статическое упражнение, которое поможет вам подтянуть и накачать
Подробнее
Посмотрели:340 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
4-08-2015, 12:00
Тренажеры, которые помогут вам получить спортивное тело
Современный стиль жизни и сидячая работа не позволяют систематически посещать тренажёрный зал и заниматься спортом. Но возникшие со временем проблемы со здоровьем заставят вас задуматься о тренировках и занятием спортом. В наше время существует множество спортзалов, которые обеспечат вас профессиональными тренерами и различным спортивным инвентарем
Подробнее
Посмотрели:233 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
3-08-2015, 12:00
Как накачать икроножные мышцы мужчинам?
Большинство мужчин, которые посещают тренажерный зал, не могут похвастаться красивыми и накачанными икрами. Веной всему или генетика, или недостаточное количество упражнений на проработку икроножных мышц. Если икры не достаточно накачаны ваше тело будет выглядеть не пропорционально. Основной причиной этого является недостаточное количество
Подробнее
Посмотрели:618 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 29

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?
Блондинки
Брюнетки
Шатэнки
Рыжие
Смешенного типа волос
Смотря какой характер у девушки
Готички
Рэпери
Хохотушки
Толстые
Худые
Средние

Реклама