• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

31-08-2015, 23:34
Домашние тренировки
Нет времени на поход в спортзал? Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, который можно выполнять дома. Комплекс желательно выполнять минимум три раза в неделю.Отдых между упражнениями минута. Уровни тренировки: Начальный: 30 секунд каждое упражнение Промежуточный: 60 секунд каждое упражнение Адаптированный: 90 секунд каждое упражнениеУпражнение
Подробнее
Посмотрели:460 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
18-08-2015, 12:00
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК
Воспользуйтесь этим результативным ускоренным курсом упражнений для придания тонуса вашим рукам. Все мы хотим носить красивые наряды, открытые платья, маечки и конечно для полной красоты нам нужны красивые подтянутые ручки. Поэтому мы предлагаем Вам Простенькую тренировку, которая даст быстрый видимый результат. Секрет стройности рук состоит
Подробнее
Посмотрели:725 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
14-08-2015, 12:00
5 Способов начать Питаться Здорово
1. Кухня – место вдохновения. Если вы хотите, похудеть или просто придерживаться правильного питания, сделайте вашу кухню местом вдохновения! Готовить - это важно. А готовить вкусно и полезно важно вдвойне! Но это не значит, что вам придется потратить целое состояние на кухонный редизайн. Достаточно несколько штрихов. Во-первых, выбросите все не нужные
Подробнее
Посмотрели:938 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
9-08-2015, 12:00
Сила и выносливость с комплексом гири.
Вашему вниманию предлагаем универсальную программу для решения всех ваших проблем. Мы называем ее «Один выстрел». Данная программа подходит и мужчинам и женщинам.Программа Какой размер Гири я должен использовать? Мужчины: • Новичок - 16 кг • Промежуточный - 20 кг • Адаптированный - 24 кг Женщины: • Новичок - 8 кг • Промежуточный - 10кг / 12кг • Адаптированный
Подробнее
Посмотрели:1 293 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
9-08-2015, 12:00

Здравствуйте спортсмены. Бродя по просторам необъятной соцсети ВКонтакте, я наткнулся на очень интересную выдержку (то ли из журнала, то ли из какого то интервью) о "СИСТЕМЕ ДВОЙНОЙ ПРОГРЕССИИ" для начинающих атлетов. Банально простой метод, очень сильно поможет (как утверждает автор) новичку набрать не только мышечную массу, но и преуспеть в силовых упражнениях. Читаем, хвалим и плюемся!

Бодибилдинг: СИСТЕМА ДВОЙНОЙ ПРОГРЕССИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Подробнее
Посмотрели:757 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 32

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама

Workout программа тренировок » Страница 10 RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]