• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Краткая справка по АНАТОМИИ для спортсменов



30-10-2015, 12:00

Краткая справка по анатомии. Регулярно в этом месте всплывает неграмотность среди масс трудящихся над собой.

Краткая справка по АНАТОМИИ для спортсменов

1. Мышца. Её функция - движение. Состоит из сократимого мышечного брюшка (которое в свою очередь есть совокупность мышечных волокон) и несократимого/нерастяжимого сухожилия, которое крепит мышцу к кости и передаёт усилие мышечного брюшка на кость. Ещё раз: сухожилие есть часть мышцы, причём мы не найдём чёткой границы между мышечным брюшком и сухожилием, просто постепенно мышечные волокна заменяются коллагеновыми.

Следствие: нет никакой сухожильной силы (крайне неграмотный, но распространённый термин). Нет никаких специальных методов тренировки сухожилия - оно всегда включено в работу, когда двигается мышца! Нет никакой растяжки сухожилий. 

2. Связки. Это организованные группы коллагеновых волокон, которые перекидываются с одной кости на другую, укрепляя сустав. Связки укрепляются, когда натянуты, то есть в предельных для сустава положениях.

3. Растяжка. При растяжке растягивается мышца и связки. В зависимости от типа и места растяжки их вклад в растяжку разный, но в среднем примерно по 49,5 %. Сухожилие даёт лишь 1%!

Краткая справка по АНАТОМИИ для спортсменов

Краткая справка по АНАТОМИИ для спортсменов

Краткая справка по АНАТОМИИ для спортсменов



Посмотрели: 798 Опубликовал: Murcia Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Анаболические стер ...
  Многие мужчины, которые активно тренируются в тренаж...
5 признаков нехват ...
С нашим образом жизни и обычным рационом из обработанной ...
Борьба с подкожным ...
Как быстро убрать подкожный жир с живота — стратегия ...
Как похудеть мужчи ...
Простая стратегия похудения для мужчин и парней. Все о том,...
Мифы и правда о пр ...
Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и р...
Вреден ли глютен?
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья?...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама