• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

5 Способов начать Питаться Здорово



14-08-2015, 12:00
5 Способов начать Питаться Здорово


1. Кухня – место вдохновения.

Если вы хотите, похудеть или просто придерживаться правильного питания, сделайте вашу кухню местом вдохновения! Готовить - это важно. А готовить вкусно и полезно важно вдвойне!
Но это не значит, что вам придется потратить целое состояние на кухонный редизайн. Достаточно несколько штрихов. Во-первых, выбросите все не нужные баночки, скляночки и посуду которой вы не пользуетесь. Примите за правило держать на столе вазу со свежими фруктами. Не надо воображать что-то необычно дорогое или экзотическое! Берите сезонные родные продукты. Повесьте любимую картину, добавьте что-то свое, но сделайте кухню комфортной именно для себя.
Исследование Кембриджского университета показывает, что люди, которые тратят больше времени на подготовку и приготовления пищи, скорее всего, не имеют проблем с весом, чем те, которые по минимуму находятся на кухне. Так дайте вашей кухне внимание, которого она заслуживает, и вес уйдет, мы Вам обещаем!

2. Используйте только масла для приготовления пищи.

Оливковое, подсолнечное, ореховое, льняное ….можно перечислять до бесконечности. Все они полезны для нашего здоровья и предают не повторимый аромат и вкус пищи. Не бойтесь экспериментировать!

3. Начните с сока

Если вы действительно хотите быть здоровым, купите себе соковыжималку! Это просто волшебство для вашего организма! Делайте фруктовые и овощные соки каждый день! Это укрепит ваш иммунитет и поможет убрать лишние килограммы.

4. Замена ингредиентов

Замените плохое на хорошее! Сахар на мед. Масло на авокадо. Сладости на фрукты.
Белый рис на бурый. Белый хлеб на отруби и так далее.

5. Храните продукты правильно

Это очень важно хранить продукты правильно. В холодильнике все не зря расписано.
Ягоду мойте только перед употреблением. Травы держите в стакане с водой. Меняйте ее каждый день. Нюансов очень много. Благо есть интернет и обо всем можно почитать. Уделите этому пункту должное внимание.
Посмотрели: 1 039 Опубликовал: Maria Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама