• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Тренажеры, которые помогут вам получить спортивное тело



4-08-2015, 12:00
Тренажеры, которые помогут вам получить спортивное тело


Современный стиль жизни и сидячая работа не позволяют систематически посещать тренажёрный зал и заниматься спортом. Но возникшие со временем проблемы со здоровьем заставят вас задуматься о тренировках и занятием спортом. В наше время существует множество спортзалов, которые обеспечат вас профессиональными тренерами и различным спортивным инвентарем.

Самым популярным спортивным инвентарем считаются тренажеры. Есть два основных виды тренажеров: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Различаются они только своим воздействием на человеческий организм. Силовые тренажеры способствуют наращиванию мышечной массы, а кардиотренажеры помогают сбросить вес.

Обычно каждый пол предпочитает свой тип тренажеров. цель практически любой женщины в тренажерном зале, это наличие возможности точечно воздействовать на проблемные зоны и сбросить вес. Поэтому самыми любимыми тренажерами можно назвать: кардиотренажеры, обручи, скамьи для пресса, коврики. Мужчины предпочитают больше силовые тренажеры, такие как тренажер для упражнения «Жим ногами», Скамья Скотта, Машина Смита.

В этой статье представлены наиболее популярные тренажеры. На данный момент в магазинах представлено огромное количество таких тренажеров для занятий в спортзалах и дома.

Беговая дорожка

Беговая дорожка является одним из наиболее популярных тренажеров аэробного действия. Такой тренажер имеется в каждом тренажерном спортивном зале. Поскольку он очень эффективный в избавлении от лишнего веса. Также этот тренажер очень комфортный. Интенсивность тренировочного процесса регулируется лично каждым. Еще вы можете регулировать скорость. Новичкам стоит начинать тренировки на беговой дорожке с простой ходьбы. В процессе снижения веса человека интенсивность тренировки постепенно увеличивается.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер так же относится к универсальным кардиотренажерам. Он также один из наиболее эффективных и популярных тренажеров. Он близок по своим свойствам к беговым дорожкам. Основное различиебеговой дорожки и эллиптического тренажера в том, что при тренировках на эллипсоиде существенно задействован плечевой пояс. Кроме того, это наиболее комфортный и безопасный тренажер для суставов.

Тренажер для упражнения «Жим ногами»

Тренажер для упражнения «Жим ногами» - это один из наиболее популярных тренажеров среди мужчин. Он считается наиболее эффективным при накачке тела. Этот тренажер предназначен для работы с мышцами ног – ягодичными, бедренными. Для успешного выполнения упражнения необходимо правильно занять исходную позицию и хорошо выучить технику выполнения упражнений. Начинать нужно с небольших весов, постепенно увеличивая нагрузку. Новичкам лучше всего спросить совета у тренера и выполнять первые упражнения под присмотром.
Посмотрели: 305 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама