• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

24-06-2017, 12:00
Круговые тренировки с собственным весом

Обычными тренировками, состоящими из отдельных упражнений и привычным отдыхом между подходами в две минуты, мы развиваем нашу силу и наращиваем мышечную массу, но упускаем из вида такой важный параметр, как выносливость. Что такое выносливость в физическом плане?
Подробнее
Посмотрели:1 207 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
13-05-2017, 12:00
Программа тренировок с собственным весом

Тренировочные программы от Bar-Connection: Тренировки низкой, средней, высокой и очень высокой сложности. Схемы переведены специально для тех кто имеет начальный или продвинутый уровень подготовки.
Подробнее
Посмотрели:1 931 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
8-05-2017, 12:00
Нарастить мышечную массу с помощью уличных тренировок

Хотите нарастить мышечную массу и стать сильнее, но у вас по каким-то причинам не получается ходить в спортзал и нет спортивного инвентаря? Тогда эта статья будет очень полезна для вас.
Подробнее
Посмотрели:2 363 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
24-04-2017, 12:00
Виды тренажеров. История создания тренажеров

Перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал, встает вопрос: “за что хвататься в первую очередь?”, ведь тренажеров и различных непонятных конструкций тьма-тьмущая, и все для чего-то предназначены и выполняют свои функции. Обращаться к кому-то за помощью порой стеснительно, и им ничего не остается, как выбрать наиболее простой и понятный тренажер (зачастую это скамья для пресса) и “долбить” свой живот всю тренировку.
Подробнее
Посмотрели:722 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
18-01-2016, 12:00

Здравствуйте уважаемые спортсмены. В этой статье я хочу поговорить о так называемых лесенках-пирамидах, которые используют не только те, кто тренируется на турнике и брусьях, но и те, кто занимается другими видами спорта (обширно методика лесенок-пирамид используется в скалолазании). воркаут стрит


Подробнее
Посмотрели:3 005 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13

Workout программа тренировок, с чего начать?

Workout программа тренировок, с чего начать? Чтобы приобрести красивый рельеф тела, сделать его привлекательным и стройным, совсем не обязательно посещать душные тренажерные залы и регулярно изнурять себя на тренажерах. Добиться совершенства можно очень просто. Достаточно начать заниматься Street Workout на уличной спортплощадке. Свободное общение, дружелюбные люди, интересное занятие притягивает молодых людей и очень быстро молодые мужчины и девушки начинают заниматься данным видом спорта. Кроме того, такие тренировки оставляют очень много места для творчества, предлагают человеку самостоятельно выстраивать свою программу занятий. Воркаут закаляет личность и помогает выработать силу воли у спортсмена. Если вы всерьёз решили заняться воркаутом, то для начала нужно объективно попытаться оценить своё телосложение и выстраивать свои тренировки в зависимости от этого. Для людей с худощавым телосложением следует усилить собственное питание и начать с отжиманий и упражнений с гантелями. Спортсмены с нормальным телосложением должны полностью отказаться от фастфуда. Что касается занятий, то здесь подойдут классические отжимания, гантели и негативные подтягивания (зависание вниз головой). Если решение принято, и человек хочет составить Workout программа тренировок, с чего начать ему поможет определиться профессиональный тренер.

Программа тренировок workout для начинающих

Многие дворы уже давно обустроены такими спортивными снарядами, как турник или брусья, где спортсмены могут регулярно заниматься различными видами спорта. Еще несколько лет назад эти объекты практически не были востребованы и простаивали без надобности. Сегодня, они пользуются особым спросом у молодежи, полюбившей новое спортивное течение воркаут стрит. Суть этого направления заключается в том, что молодежь специально объединяется в группы для занятий спортом, посещает спортивные площадки, общается. Плюс таких тренировок заключается в том, что люди не стремятся накачать бицепсы и прекратить свое тело в некрасивую груду мышц, а наоборот, хотя сделать помещение сильным, подтянутым и здоровым. Заниматься воркаутом может каждый. Нет совершенно никаких ограничений, кроме того, что не следует излишне перегружать организм и сразу же приступать к сложным упражнениям. Программа тренировок workout для начинающих составляется опытным тренером и применяется с учетом индивидуальных особенностей человека, а также с учетом его подготовленности.

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама