• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

5-08-2017, 12:00
Нарастить мышечную массу с помощью уличных тренировок

Хотите нарастить мышечную массу и стать сильнее, но у вас по каким-то причинам не получается ходить в спортзал и нет спортивного инвентаря? Тогда эта статья будет очень полезна для вас.
Подробнее
Посмотрели:258 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
5-08-2017, 12:00
Кардиотренировки дома

Не хотите бегать на улице в холодное время года? Нет возможности или желания посещать тренажерный зал?
Подробнее
Посмотрели:185 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
15-07-2017, 12:00
Всё что нужно, чтобы начать изменять себя к лучшему

Есть кто живой? Конечно же, вы не могли не влюбится в этот замечательный кроссфит после прошлой публикации на эту тему.
Подробнее
Посмотрели:209 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
15-07-2017, 12:00
Программа тренировок: "тело античного бога"

Цель: набор мышечной массы
Тип программы: на все тело
Уровень подготовки: начальный
Дней в неделю: 4
Оборудование: нет
Целевая аудитория: мужчины и женщины

Описание программы


Все эти новомодные фитнес-гаджеты, разрекламированные программы тренировок и волшебные таблетки могут запросто вскружить голову, особенно если вы планируете привести тело в форму или сделать эту форму еще более идеальной. Они наперебой обещают вам рельефные кубики пресса в кратчайшие сроки, не приводя при этом никакой серьезной аргументации.
Подробнее
Посмотрели:438 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
15-07-2017, 12:00
Мощная тренировка это твоя проверка на прочность

Хотите с нетерпением ждать следующую тренировку? Используйте простые способы оживить силовой тренинг и превратить его в проверку на прочность.
Подробнее
Посмотрели:170 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 35

Workout программа тренировок, с чего начать?

Workout программа тренировок, с чего начать? Чтобы приобрести красивый рельеф тела, сделать его привлекательным и стройным, совсем не обязательно посещать душные тренажерные залы и регулярно изнурять себя на тренажерах. Добиться совершенства можно очень просто. Достаточно начать заниматься Street Workout на уличной спортплощадке. Свободное общение, дружелюбные люди, интересное занятие притягивает молодых людей и очень быстро молодые мужчины и девушки начинают заниматься данным видом спорта. Кроме того, такие тренировки оставляют очень много места для творчества, предлагают человеку самостоятельно выстраивать свою программу занятий. Воркаут закаляет личность и помогает выработать силу воли у спортсмена. Если вы всерьёз решили заняться воркаутом, то для начала нужно объективно попытаться оценить своё телосложение и выстраивать свои тренировки в зависимости от этого. Для людей с худощавым телосложением следует усилить собственное питание и начать с отжиманий и упражнений с гантелями. Спортсмены с нормальным телосложением должны полностью отказаться от фастфуда. Что касается занятий, то здесь подойдут классические отжимания, гантели и негативные подтягивания (зависание вниз головой). Если решение принято, и человек хочет составить Workout программа тренировок, с чего начать ему поможет определиться профессиональный тренер.

Программа тренировок workout для начинающих

Многие дворы уже давно обустроены такими спортивными снарядами, как турник или брусья, где спортсмены могут регулярно заниматься различными видами спорта. Еще несколько лет назад эти объекты практически не были востребованы и простаивали без надобности. Сегодня, они пользуются особым спросом у молодежи, полюбившей новое спортивное течение воркаут стрит. Суть этого направления заключается в том, что молодежь специально объединяется в группы для занятий спортом, посещает спортивные площадки, общается. Плюс таких тренировок заключается в том, что люди не стремятся накачать бицепсы и прекратить свое тело в некрасивую груду мышц, а наоборот, хотя сделать помещение сильным, подтянутым и здоровым. Заниматься воркаутом может каждый. Нет совершенно никаких ограничений, кроме того, что не следует излишне перегружать организм и сразу же приступать к сложным упражнениям. Программа тренировок workout для начинающих составляется опытным тренером и применяется с учетом индивидуальных особенностей человека, а также с учетом его подготовленности.

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама