• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

24-06-2017, 12:00

Программа на массу

Очень быстрая тренировочная программа!

Мышцы растут, буквально, на глазах!

Подробнее
Посмотрели:28 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
24-06-2017, 12:00
5-минутная офисная тренировка

Нет времени на спортзал? Тогда тренируйся прямо на работе!
Подробнее
Посмотрели:27 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
24-06-2017, 12:00
Круговые тренировки с собственным весом

Обычными тренировками, состоящими из отдельных упражнений и привычным отдыхом между подходами в две минуты, мы развиваем нашу силу и наращиваем мышечную массу, но упускаем из вида такой важный параметр, как выносливость. Что такое выносливость в физическом плане?
Подробнее
Посмотрели:30 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
20-05-2017, 12:00

Программа на массу

Очень быстрая тренировочная программа!

Мышцы растут, буквально, на глазах!

Подробнее
Посмотрели:156 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
13-05-2017, 12:00
Кардиотренировки дома

Не хотите бегать на улице в холодное время года? Нет возможности или желания посещать тренажерный зал?
Подробнее
Посмотрели:118 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 34

Workout программа тренировок, с чего начать?

Workout программа тренировок, с чего начать? Чтобы приобрести красивый рельеф тела, сделать его привлекательным и стройным, совсем не обязательно посещать душные тренажерные залы и регулярно изнурять себя на тренажерах. Добиться совершенства можно очень просто. Достаточно начать заниматься Street Workout на уличной спортплощадке. Свободное общение, дружелюбные люди, интересное занятие притягивает молодых людей и очень быстро молодые мужчины и девушки начинают заниматься данным видом спорта. Кроме того, такие тренировки оставляют очень много места для творчества, предлагают человеку самостоятельно выстраивать свою программу занятий. Воркаут закаляет личность и помогает выработать силу воли у спортсмена. Если вы всерьёз решили заняться воркаутом, то для начала нужно объективно попытаться оценить своё телосложение и выстраивать свои тренировки в зависимости от этого. Для людей с худощавым телосложением следует усилить собственное питание и начать с отжиманий и упражнений с гантелями. Спортсмены с нормальным телосложением должны полностью отказаться от фастфуда. Что касается занятий, то здесь подойдут классические отжимания, гантели и негативные подтягивания (зависание вниз головой). Если решение принято, и человек хочет составить Workout программа тренировок, с чего начать ему поможет определиться профессиональный тренер.

Программа тренировок workout для начинающих

Многие дворы уже давно обустроены такими спортивными снарядами, как турник или брусья, где спортсмены могут регулярно заниматься различными видами спорта. Еще несколько лет назад эти объекты практически не были востребованы и простаивали без надобности. Сегодня, они пользуются особым спросом у молодежи, полюбившей новое спортивное течение воркаут стрит. Суть этого направления заключается в том, что молодежь специально объединяется в группы для занятий спортом, посещает спортивные площадки, общается. Плюс таких тренировок заключается в том, что люди не стремятся накачать бицепсы и прекратить свое тело в некрасивую груду мышц, а наоборот, хотя сделать помещение сильным, подтянутым и здоровым. Заниматься воркаутом может каждый. Нет совершенно никаких ограничений, кроме того, что не следует излишне перегружать организм и сразу же приступать к сложным упражнениям. Программа тренировок workout для начинающих составляется опытным тренером и применяется с учетом индивидуальных особенностей человека, а также с учетом его подготовленности.

Спортивная диета

Купить оксандролон ...
Оксандролон (более известный под торговой маркой АНАВАР), а ...
Туринадрол 10
Turinadrol 10, выпускаемый фармакологической компанией Luk...
Анаболические стер ...
  Многие мужчины, которые активно тренируются в тренаж...
5 признаков нехват ...
С нашим образом жизни и обычным рационом из обработанной ...
Борьба с подкожным ...
Как быстро убрать подкожный жир с живота — стратегия ...
Как похудеть мужчи ...
Простая стратегия похудения для мужчин и парней. Все о том,...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама