• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Как быстро ПОХУДЕТЬ?



2-09-2015, 12:00

Здравствуйте атлеты. Очень часто мне задают такой вопрос, как парни, так и девушки: «помоги похудеть» или «как мне скинуть лишние килограммы», подскажи с диетой и т.д. 

Как быстро ПОХУДЕТЬ?

На что я отвечаю, что вам нужно не сбрасывать и «худеть», а сбалансировано питаться, заниматься силовыми упражнениями и кардиотренировками, и набирать мышечную массу. Они удивляются и говорят: «я и так толстый/толстая, зачем мне набирать?». 

Все дело в том, что наш организм, когда мы мучаем его голодом или «диетами» (если это не по медицинским показаниям), устроен так, что в первую очередь он будет избавляться от мышечной массы, как ненужной ему, а вот жировые запасы он будет беречь. 

Мы с вами знаем, что жир для организма – энергия!

Очень часто я вижу девушек, которые «похудели» на «чудо диетах», они потеряли вес, но вот фигура не стала лучше. Все дело в том, что организм избавился от воды и мышечной массы, а вот жир остался, а с ним и рыхлость тела, а также «целлюлит» с обвисшей попой. И поверьте мне, когда вы «спрыгните» с «чудо диеты», организм свое наверстает еще в больших количествах, из-за стресса, который он получил. И вы станете выглядеть еще хуже и толще. 

Парням и девушкам, нужно понимать, что без силового тренинга и сбалансированного питания им не построить фигуру своей мечты. Тренируетесь, соблюдайте режим, не читаете бред о диетах и фантастических таблетках, которые помогут вам буквально мгновенно. Только труд и ваше упорство, построят вам атлетическое тело и подтянутую фигуру. 

Как говорится: "100 кг, может выглядеть по – разному, а худая корова, еще не газель!". 

Автор: Андрей DEL Волынкин

Посмотрели: 1 063 Опубликовал: Maria Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама