• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Гид новичка: 5 неделя



27-07-2015, 12:00
Гид новичка: 5 неделя

Три главные ошибки тех, кто тренируется для набора мышечной массы. Четыре правила эффективной тренировки и программа для создания широких плеч.

Как набрать мышечную массу?

FFitSeven продолжает публикацию программы силовых тренировок в тренажерном зале, предназначенной для худых от природы новичков  (так называемых эктоморфов), стремящихся создать спортивное тело и набрать мышечную массу, и мы переходим ко второму месяцу нашей программы тренировок.

В данном материале мы суммируем информацию прошлых частей, а также объясним, в чем состоят наиболее распространенные ошибки хардгейров (тех, кто имеет проблемы с набором веса) и расскажем о том, как эффективно тренироваться для роста мышц.

Посмотрели: 1 496 Опубликовал: Megusta Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: Maldekcype | 27 июля 2015 19:24 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 1
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    snori Avact Scoth Etesy

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама