• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Гид новичка: 4 неделя



25-07-2015, 12:00
Гид новичка: 4 неделя

Cпортивное питание и белково-углеводный коктейль для роста мышц у новичков — почему быстрые углеводы также важны для набора массы, как и протеины.

Добавки для роста мышц

В первой статье нашего гида силовых тренировок для новичков мы упоминали, что в его рамках мы будем рассматривать худых от природы эктоморфов («хардгейнеров»), имеющих проблемы с набором как общего веса, так и мышечной массы в частности.

Главным отличием метаболизма эктоморфов является ускоренный обмен веществ при сравнительно низком аппетите. Организм не может аккумулировать достаточное количество энергии как для силовой тренировки, так и для последующего восстановления и роста мышц.

Посмотрели: 364 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Борьба с подкожным ...
Как быстро убрать подкожный жир с живота — стратегия ...
Как похудеть мужчи ...
Простая стратегия похудения для мужчин и парней. Все о том,...
Мифы и правда о пр ...
Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и р...
Вреден ли глютен?
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья?...
Чем заменить спорт ...
Можно ли приготовить качественный протеиновый коктейль из д...
Что есть перед тре ...
За сколько часов перед тренировкой нужно есть? Правила пита...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама