• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Гид новичка: 3 неделя



24-07-2015, 12:00
Гид новичка: 3 неделя

Программа тренировок со штангой — путь к быстрому набору мышечной массы для новичков-эктоморфов. Плюсы упражнений со штангой по сравнению с тренажерами.

Программа тренировок со штангой

Впервые попав в фитнес-клуб, новичок видит огромное количество непонятных тренажеров, стойку с гантелями, используемыми исключительно для прокачки бицепса, а также скрывающуюся в углу скромную стойку для приседаний со штангой и скамью для жима лежа.

Новичку сложно поверить, что для роста мышц нужны не тренажеры и новомодные программы, а всего лишь пять базовых упражнений со штангой. Правда в том, что бессчетное количество машин и программы группового тренинга нужны скорее тем, кому скучно в спортзале.

Посмотрели: 341 Опубликовал: Medina Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама