• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Гид новичка: 3 неделя



24-07-2015, 12:00
Гид новичка: 3 неделя

Программа тренировок со штангой — путь к быстрому набору мышечной массы для новичков-эктоморфов. Плюсы упражнений со штангой по сравнению с тренажерами.

Программа тренировок со штангой

Впервые попав в фитнес-клуб, новичок видит огромное количество непонятных тренажеров, стойку с гантелями, используемыми исключительно для прокачки бицепса, а также скрывающуюся в углу скромную стойку для приседаний со штангой и скамью для жима лежа.

Новичку сложно поверить, что для роста мышц нужны не тренажеры и новомодные программы, а всего лишь пять базовых упражнений со штангой. Правда в том, что бессчетное количество машин и программы группового тренинга нужны скорее тем, кому скучно в спортзале.

Посмотрели: 364 Опубликовал: Medina Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама