• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Гид новичка: 1 неделя



21-07-2015, 12:00
Гид новичка: 1 неделя

Вводный курс силовых тренировок для новичков: все о том, как набрать мышцы и изменить свое тело. Программа-хит от FitSeven — более 5 миллионов читателей за 2 года.

Как новичку набрать 5-7 кг мышц?

Если вам уже исполнилось 18 лет, вы всегда были худым, но вам хочется создать спортивное и мускулистое тело — FitSeven поможет вам начать силовые тренировки. При соблюдении наших советов вы имеете все шансы набрать 5 кг мышц уже в первые месяцы программы.

Мы научим вас эффективным тренировкам, расскажем, как правильно питаться, объясним, что нужно для роста мышц. По завершению цикла «Гид новичка» вы станете продвинутым тренирующимся, способным легко увидеть, что большинство людей тренируются неправильно.

Посмотрели: 568 Опубликовал: Scooby Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

PleyKey patch v1.2 ...
PleyKey_patch v 1.2.2 при помощи небольшого патча можно БЕСП...
Можно ли набрать м ...
Как набрать мышечную массу без спортивного питания? Этим в...
Питание + упражнен ...
Самая главная проблема толстых ног – это неподвижный...
О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Растительный проте ...
Спортивный протеин на растительном белке — практическ...
HIIT: интервальный ...
Все о преимуществах интервального тренинга высокой эффектив...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама