• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Куриная грудка



15-07-2015, 12:00
Куриная грудка

Калорийность, содержание витаминов и минеральных веществ в филе куриной грудки. Способы минимизации количества консервантов в промышленном курином мясе.

Калорийность куриной грудки

Содержание калорий в филе куриной грудки зависит как от способа его приготовления, так и от размера порции. Суммарная калорийность средней грудки весом 200-250 г в сыром состоянии составляет 250-260 ккал(1), однако чаще всего куриная грудка продается разделенная на два.

Калорийность мяса половинки грудки составляет примерно 130 ккал, содержание протеинов — 27 г, жиров — 1-2 г (цифра может быть выше, если жир удален плохо), углеводов — 0 г. Поскольку углеводов в составе филе нет, гликемический индекс куриной грудки равен нулю.

Для лучшего понимания темы:

  • Гликемический индекс
  • Как считать калорийность продуктов
  • Суточная норма калорий

Посмотрели: 369 Опубликовал: Scooby Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

PleyKey patch v1.2 ...
PleyKey_patch v 1.2.2 при помощи небольшого патча можно БЕСП...
Можно ли набрать м ...
Как набрать мышечную массу без спортивного питания? Этим в...
Питание + упражнен ...
Самая главная проблема толстых ног – это неподвижный...
О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Цинк и магний для ...
Нехватка цинка и магния — типичная причина снижения у...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама