• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Тело к лету 2015: 12 неделя



14-07-2015, 12:00
Тело к лету 2015: 12 неделя

Заключительная неделя тренировок для создания пляжной фигуры и повышения рельефности мышц. Финальная стадия — низкосолевая диета и углеводная загрузка.

Введение

Как мы уже упоминали, две заключительные недели программы посвящены проработке рельефа и выводу лишней соли из организма. Подобная техника используется фотомоделями и бодибилдерами при подготовке к определенной дате (фотосессии или выступлению).

На прошлой неделе требовалось высокое содержание соли в рационе и тренировки на пампинг. Двенадцатая неделя будет заключаться в сокращении соли, увеличении выпиваемой воды и проведении углеводной загрузки для достижения максимально рельефных мышц.

Предыдущие недели:

  • 9 неделя: Программа на пампинг
  • 10 неделя: Спортивная фигура
  • 11 неделя: Диета для сушки мышц

Посмотрели: 328 Опубликовал: Megusta Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама