• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Тело к лету 2015: 12 неделя



14-07-2015, 12:00
Тело к лету 2015: 12 неделя

Заключительная неделя тренировок для создания пляжной фигуры и повышения рельефности мышц. Финальная стадия — низкосолевая диета и углеводная загрузка.

Введение

Как мы уже упоминали, две заключительные недели программы посвящены проработке рельефа и выводу лишней соли из организма. Подобная техника используется фотомоделями и бодибилдерами при подготовке к определенной дате (фотосессии или выступлению).

На прошлой неделе требовалось высокое содержание соли в рационе и тренировки на пампинг. Двенадцатая неделя будет заключаться в сокращении соли, увеличении выпиваемой воды и проведении углеводной загрузки для достижения максимально рельефных мышц.

Предыдущие недели:

  • 9 неделя: Программа на пампинг
  • 10 неделя: Спортивная фигура
  • 11 неделя: Диета для сушки мышц

Посмотрели: 354 Опубликовал: Megusta Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Популярные статьи

  • Бонусные игры в казино Вулкан
  • Спортивная диета

    Набор качественной ...
    Тестэнат Винстрол Неделя 1 200 мг 100 мг Неделя 2 400 мг 2...
    Стероиды и кожная ...
    Кто из нас в юношеском возрасте не страдал от них? Единицы....
    Набор качественной ...
    Андриол Винстрол Неделя 1 200 мг 100 мг Неделя 2 240 мг 2...
    Эффективный курс
    Вне сомнения, что стероиды являются самыми эффективными сре...
    Набора "массы" и с ...
    "Метан" Ретаболил Неделя 1 50 мг Неделя 2 100 мг Неделя 3...
    Курс сушки и подго ...
    Естественно, что и на "сушке" прием примоболана и винстрола...

    Присоединяйтесь в Вконтакте


    Голосование

    Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

    Реклама