• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Новая методика 200% накачаться к лету



14-07-2015, 12:00
Ниже я написал программу как накачаться к лету за месяц . Эта программа для тех кто не хочет годами пердеть под штангой .
1-бицепс сидя
2-бицепс лежа
3-бицепс стоя
4-бицепс в прыжке ( заодно и ноги качаются )
5-бицепс-бицепс
6-бицепсхуицепс
7-пресс
P.S для улучшения результата колим себе протеины и астероиды , но это уже на ваш страх и риск.На фото результат , которого я добился за месяц , конечно не качок но уже впечатляет и разница между тем что было и тем что сейчас есть .
Новая методика 200% накачаться к лету
Посмотрели: 739 Опубликовал: Murcia Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама