• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Тело к лету 2015: 11 неделя



13-07-2015, 12:00
Тело к лету 2015: 11 неделя

Одиннадцатая неделя программы по созданию рельефного и мускулистого тела для пляжа. Финальная стадия — тренировки и профессиональная диета для сушки мышц.

Введение

Две заключительные недели программы будут посвящены проработке рельефа посредством вывода лишней соли из организма. Подобная техника используется фотомоделями и бодибилдерами при подготовке к определенной дате (фотосессии или выступлению).

Подразумевается, что на 12 неделе программы вы достигните своей лучшей формы. Если же вы хотите отложить этот момент (допустим, вы отправляетесь в отпуск не 1 июня, а лишь в середине лета), вернитесь к тренировкам по программам недель с 5 по 8.

Предыдущие недели:

  • 5 неделя: Широкие плечи
  • 6 неделя: Расширение грудной клетки
  • 10 неделя: Спортивная фигура

Посмотрели: 336 Опубликовал: Medina Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама