• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Тело к лету 2015: 10 неделя



12-07-2015, 12:00
Тело к лету 2015: 10 неделя

Десятая неделя программы тренировок по созданию пляжного тела. Совмещение тренировок для увеличения объема мускулатуры и упражнений для улучшения осанки.

Введение

Десятая неделя программы подготовки тела к пляжу сохраняет акцент тренинга на пампинге и визуальном увеличении объема мускулатуры. Отличием от программы прошлой недели будет то, что в тренировку включены упражнения для улучшения осанки.

Важно помнить, что если у вас имеется искривление позвоночника (особенно так называемое отклонение таза вперед), стратегия создания кубиков на животе должна состоять не просто в сжигании жира и прокачке пресса, но и в улучшении осанки как таковой.

Предыдущие недели:

  • 7 неделя: Мощный пресс
  • 8 неделя: Ударный силовой тренинг
  • 9 неделя: Программа на пампинг

Посмотрели: 323 Опубликовал: Scooby Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама