• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Как не надо качать пресс



20-06-2015, 12:00
Как не надо качать пресс

Скручивания, подъемы туловища с фиксацией ног и другие упражнения на пресс, которые НЕ нужно делать. Все о том, почему эти упражнения опасны осанки и здоровья спины.

Самые НЕэффективные упражнения на пресс

У людей, проводящих существенное время в сидячем положении, постепенно ослабевает нижняя часть абдоминальной мускулатуры. Хроническое отсутствие статических нагрузок в мышечной стенке ниже пупка приводит к образованию того самого мягкого животика.

К сожалению, журналы и сайты о фитнесе дают советы не для обычных людей, проводящих большую часть дня в офисе, а для профессиональных бодибилдеров. Их материалы продолжают рекомендовать упражнения на пресс, недопустимые при сидячем образе жизни.

Посмотрели: 466 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама