• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Тело к лету 2015: 5 неделя



14-06-2015, 12:00
Тело к лету 2015: 5 неделя

Пятая неделя программы подготовки к пляжному сезона. Тренировки для создания V-образной фигуры с широкими плечами и диета для набора сухой мышечной массы.

Введение

Второй месяц подготовки к летнему сезону, недели с пятую по восьмую, будут посвящены набору мышечной массы. Пятая неделя сохранит логику циклической кето-диеты, однако сама диета будет ослаблена, позволяя таким образом не только сжигать жир, но и набирать мышцы.

На этой неделе мы перейдем к конкретным рекомендациям по количеству углеводов и калорийности питания. Важно отметить, что именно тщательный контроль рациона обеспечит вам большую часть успеха в создании мускулистой и одновременно подтянутой фигуры.

Тело к лету: предыдущие недели

  • 2 неделя: Тренировки на рельеф
  • 3 неделя: Диета для сушки мышц
  • 4 неделя: Тренировки на симметрию

Посмотрели: 466 Опубликовал: Bobby Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама