• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ для ПОДТЯГИВАНИЙ на ТУРНИКЕ



30-05-2015, 12:00

Привет друзья. В сегодняшней статье я расскажу о некоторых, так называемых вспомогательных средствах, которые используют в силовой гимнастике для облегчения выполнения сложных силовых элементов. Мы не будем подробно разбирать сложные гимнастические резиновые подвески, которые находятся в специально оборудованных гимнастических залах. Мы будем говорить конкретно о тех вещах, которые можно использовать в домашних и уличных условиях.

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ для ПОДТЯГИВАНИЙ на ТУРНИКЕ

В этой публикации речь пойдет о РЕЗИНОВЫХ ПЕТЛЯХ, которые совсем недавно попали на наш постсоветский спортивный рынок.

Впервые, подобную вещь, я увидел у британского воркаутера Ли Вейда Тернера (во время проведения последнего WORKOUT FEST 2013). Перед тем как выйти на сцену, Ли тщательно разминался с помощью небольшой РЕЗИНОВОЙ ПЕТЛИ. Держа в руках резину, он делал всевозможные маховые движения. Ли использовал РЕЗИНОВУЮ ПЕТЛЮ, как эспандер. На этом мое знакомство с этим удивительным снарядом закончилось.

Продолжилось мое знакомство с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ, когда я на YouTube увидел как одна известная видеоблогерша-спортсменка, использовала сей девайс для облегчения подтягиваний. Вот тогда я и обратил внимание на этот чудо-снаряд!

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ для ПОДТЯГИВАНИЙ на ТУРНИКЕ

После, неоднократно, на YouTube стали появляться видеоролики с применением различных резиновых приспособлений, как для облегчения, так и для усложнения выполнения упражнений.

И вот, уже сегодня, РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ доступны у нас…

Друзья, давайте рассмотрим подробно этот снаряд!

РЕЗИНОВАЯ ПЕТЛЯ, представляет собой замкнутую по кругу очень крепкую и эластичную резиновую ленту. РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ могут быть разного диаметра и разной толщины. Каждая несет в себе определенную функцию.

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ для ПОДТЯГИВАНИЙ на ТУРНИКЕ

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ используют: в кроссфите, фитнессе, армрестлинге, пауэрлифтинге… Их можно использовать везде!

К разбору функций этого снаряда, я буду подходить со своей «колокольни». Я не буду рассматривать использование РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ в пауэрлифтинге, кроссфите и т.п. К вопросу подойду с точки зрения стандартного воркаута и не более.

Как можно использовать РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ в воркауте?

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ будут очень полезны для новичка, которому сложно выполнять такие упражнения как подтягивания, отжимания на брусьях. Снаряд также поможет и облегчит выполнение таких силовых элементов: как выходы силой на две руки и передний вис. Уверен, что славянская душа способна приспособить этот снаряд как угодно! Фантазии у нас, хоть отбавляй! Было бы желание! Лепи, крепи и пользуйся!

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ для ПОДТЯГИВАНИЙ на ТУРНИКЕ

РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, можно использовать во время проведения легких тренировок, облегчая себе нагрузку. Подобные тренировки с резиной, проводят полиатлонисты - так называемая периодизация или циклирование нагрузок.

Также РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, можно использовать как дополнительное отягощение, где резина выступает не как помощь, а как сопротивление. Подобные вещи я видел на YouTube. Резину крепят к поясу и к тяжелой гире, которая стоит на полу, и при этом выполняют подтягивания в медленном темпе. Даже умудряются делать выходы силой на две руки. В общем, крепи и мудри, как хочешь. Вариантов много. Применяй фантазию.

А теперь самое интересное! С помощью РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ, можно склонить к подтягиваниям самых ленивых и маленьких! В том числе и слабых девушек, которые не могут подтянуться и разу. Благодаря резине, жена начала подтягиваться. Также резина помогает моему сыну – юному 5-летнему гимнасту.

В данной статье (еще раз делаю акцент), я рассказал о РЕЗИНОВЫХ ПЕТЛЯХ со своей «колокольни». Подробно узнать, что еще можно делать с резиной, Вы узнаете, перейдя по этой ссылке - РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ.

Автор: Vladis Grutas

Посмотрели: 1 433 Опубликовал: Megusta Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама