• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Тело к лету 2015: 1 неделя



25-05-2015, 12:00
Тело к лету 2015: 1 неделя

Первая неделя обновленной версии программы «Тело к лету». Все о том, как сделать подтянутое и спортивное тело: упражнения, советы по питанию и восстановлению.

Первая неделя тренировок

Наиболее важной задачей первой недели нашего марафона является плавный вход в тренировочный режим. Высокое количество повторов в упражнениях (12-15) и умеренный вес направлены на то, чтобы вы еще раз повторили технику правильного выполнения движений.

Кроме этого, мы начнем первые эксперименты с диетой — несмотря на то, что мы не будем заниматься доскональным подсчетом калорий и нутриентов, вам нужно будет хотя бы примерно понять, какой является сумма калорий, потребляемых ежедневно.

Посмотрели: 517 Опубликовал: Megusta Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама