• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Вам нужно только 4 добавки, которые помогут вам быстро нарастить мышечную массу



20-05-2015, 12:00
Вам нужно только 4 добавки, которые помогут вам быстро нарастить мышечную массу


Существует много добавок, которые доступны, и их очень легко купить. Есть добавки, которые помогут вам быстрее нарастить мышечную массу, или добавки, которые помогут восстановиться организму после тренировки. Поверьте, эти пищевые добавки, как правило, работают, но на разных людей влияют по-разному. Но есть ряд добавок, которые считаются наиболее эффективными.

Сывороточный протеин

Вам нужно только 4 добавки, которые помогут вам быстро нарастить мышечную массу


Сывороточный протеин – это смесь белков, которые получают сыворотки молока. Это считается лучшим протеином, который поможет вам нарастить массу. Также его можно использовать для сжигания жира. Сыворотка является богатым источником разветвленных аминокислот, которые стимулируют синтез белка. Это способствует наращиванию мышц.

Казеиновый протеин

Вам нужно только 4 добавки, которые помогут вам быстро нарастить мышечную массу


Казеин - это сложный молочный белок. Он очень популярен среди бодибилдеров. Он способствует наращиванию мышц и сжиганию жира. Он очень медленно расщепляется в организме, поэтому вы будете чувствовать сытость на протяжении длительного периода времени. Невысокая скорость переваривания сокращает темпы расщепления белка и окисления аминокислот, что способствует сохранить энергию. Вы будете полны сил. Казеина на длительное время растягивает поступление аминокислот к мышечным тканям, и сохраняет положительный азотистый баланс в организме. А положительный азотистый баланс – это основа для роста мышц.

Креатин

Вам нужно только 4 добавки, которые помогут вам быстро нарастить мышечную массу


Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Эта спортивная добавка очень популярна среди бодибилдеров. Креатин способствует наращиванию мышц. Также данная добавка способствует увеличению силы организма. Это поможет вам сделать вашу тренировку более эффективной. Также вы станете более выносливы. Интересный факт, что креатин улучшает рельефность мускулатуры.

Рыбий жир

Вам нужно только 4 добавки, которые помогут вам быстро нарастить мышечную массу


Рыбий жир – это невероятно полезная добавка. Рыбий жир – это источник жирных кислот омега-3, которые повышают поставку кислорода к мышцам, улучшают аэробные способности и выносливость. Также эта добавка помогает сжигать жир и увеличивать мускулы. Рыбий жир помогает снизить воспаление в мышцах и суставах, уменьшает скованность суставов.
Посмотрели: 1 112 Опубликовал: Coolio Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

PleyKey patch v1.2 ...
PleyKey_patch v 1.2.2 при помощи небольшого патча можно БЕСП...
Можно ли набрать м ...
Как набрать мышечную массу без спортивного питания? Этим в...
Питание + упражнен ...
Самая главная проблема толстых ног – это неподвижный...
О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Растительный проте ...
Спортивный протеин на растительном белке — практическ...
HIIT: интервальный ...
Все о преимуществах интервального тренинга высокой эффектив...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама