• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Как сделать тело Тарзана?



7-01-2013, 12:43

Почему мускулы не показатель здоровья, и почему тело склонно набирать жир, а не мышцы? Правда ли, что люди в прошлом выглядели, как Тарзан или Конан?

Как тренируются Конан и Тарзан?
Как современный, так и классический кинематограф довольно серьезно исказил наши взгляды на то, как выглядели люди несколько веков назад. Нам кажется, что в прошлом мужчины были подтянутыми и мускулистыми, поскольку они много бегали и дрались.

Думая о традиционном мужском телосложении, многим представляется этакий Тарзан или Конан — накачанный атлет с белыми зубами, идеальной кожей лица и эпилированными волосами на груди. Но даже эта фраза подчеркивает очевидную абсурдность мнения.


Как накачать мышцы и сжечь жир?
К сожалению, в нас довольно глубоко засела сама идея того, что мускулистость и подтянутость — это естественно, и что здоровый мужчина обязан так выглядеть. Причем, в виду имеется именно сочетание мышц и рельефа — такой мужчина накачан, но при этом не имеет жира.

В погоне за этой идеальной картинкой, воспринимаемой как максимально естественное изображение «воина» или «охотника», и совершается большинство ошибок тренинга. Но горькая правда в том, что мужчина никогда не выглядел так, как выглядит сейчас.


Традиционный обмен веществ
Обмен веществ человека формировался на протяжении тысяч лет под влиянием традиционного образа жизни и климата. Очевидно, что европейцы переживали зиму с ограничением доступа к продуктам, и им приходилось голодать либо существенно сокращать рацион.

Всего несколько веков назад лишний вес вовсе не воспринимался как проблема, он воспринимался как преимущество: худой человек мог продержаться без еды несколько недель, а тучный — целые месяцы. Причем, в виду имеется исключительно жир, а не мышцы.


Почему мышцы не нужны организму?
При построении мышечная ткань требует много энергии и нутриентов, ей также необходима определенная энергия для поддержания, — но при всем при этом, при распаде мышечная ткань дает в два с половиной раза меньше энергии по сравнению с жировой тканью.

Лишняя мышечная ткань — неудобство для организма. Наивно думать, что людям требовалась сила для перетаскивания камней. Человеку важно было быть быстрым и умным, а не крупным и неповоротливым. Правда в том, что большой бицепс мешает метанию копья.


Почему африканцы другие?
Учитывая два этих факта — что организму важно запасать жир, но ему не нужны мышцы — и формировался обмен веществ. По сути, худые и мускулистые люди просто не пережили бы холодную европейскую зиму, и, в особенности, длинную русскую.

При этом, в других климатах формировался другой обмен веществ и другое телосложение —африканским нациям и предкам доколумбовых цивилизаций, населявших всегда теплую Южную Америку, не требовались накопления жира, и это сказалось на внешнем виде.


Худоба — не признак здоровья
Для европейца низкий уровень подкожного жира — прямой сигнал организму о том, что наступили голодные времена, и необходимо включать режим выживания. В том числе, организм ограничивает либидо — какие могут быть дети, если нечем питаться.

Только прием специальных препаратов позволяет «обмануть» организм, и отключить механизмы защиты, направленные на то, чтобы выжить. Ведь веками и тысячелетиями люди не сидели на диетах и не пытались избавиться от жира ради «плоского живота».


Как тренируются спортсмены?
Если смотреть на ситуацию с точки зрения, описанной выше, то те европейцы, кто легко набирает мышцы, но не способен набирать жир — своего рода генетические отклонения. В этом случае получается, что большинство моделей — люди с неправильной генетикой.

Кроме этого, не пытайтесь сравнивать себя со спортсменами — они выглядят так не потому, что занимаются определенным образом, они занимаются так, поскольку они изначально имеют другую генетику и изначально выглядят не так, как обычные люди.

Создавая мускулистое и подтянутое тело, помните, что это состояние весьма нетипично для организма, и что вы боритесь со своей естественной физиологией. Именно поэтому такие «ненатуральные» вещи, как спортивное питание — это просто необходимость.
Посмотрели: 6 013 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Анаболические стер ...
 Многие мужчины, которые активно тренируются в тренажерных з...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодежи,...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Сжечь жир с живота ...
Научная стратегия борьбы с жиром внизу живота, спины и на бо...
Тренировки после б ...
Недавнее исследование, проводимое под эгидой американского к...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама