• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Появления пивного живота у мужчин.



21-02-2016, 20:56

Появления пивного живота у мужчин.

К тридцатилетию мужчины большая вероятность появления пивного живота.  Такое называния появилось от того, что многие любят пить пиво. В этом алкогольном напитке содержится большое количество калорий, а значит, высока вероятность образования жирового отложения.  В отличие от женщин, у которых полнота распределяется по всему телу, у мужчин жиры остаются в брюшной области. Физиология мужского тела немного отличается от женского.

Откуда берется пивное брюшко?

  • Постоянное употребления пиво
  • Малоподвижный образ жизни, когда физической нагрузки недостаточно
  • Повышенный аппетита
  • Возрастное ожирение (низкий уровень тестостерона)

Если у мужчины появился «пивной живот», его строчно необходимо убрать.  Такое брюшко, это настоящий рассадник для женского гормона (эстрогена). Мужчина рискует получить ожирения, которое приводит к женскому типу фигуры.  Появятся целлюлитные отложения, а жир распределится по всему телу.

Из-за эстетически некрасивого  тела самооценка мужчины снижается, появляются комплексы. А главное запомните, пивной живот опасен для здоровья мужчины.  Избавиться от живота не так уж просто, но возможно.

Как исправить ситуацию?

Первым делом не стоит впадать в панику. Просто продолжайте вести свой обычный образ жизни, составив заранее план, который постепенно перейдет в действительность.  В первый же день не стоит отказываться от еды и становиться зависимым от  препаратов, а также проводить сутки в тренажерном зале.  Во-первых, вы быстро устанете и забросите все.  Попытайтесь обмануть свои привычки, делайте все последовательно.

  • Первым делом, с чего вам нужно начать, это пить много воды. Таким образом, вы будите обманывать свой желудок. Заглушая позывы покушать, вес постепенно начнет снижаться.
  • Избавьтесь от любых вредных продуктов. Замените все полезной пищей. Любите сладкое? Тогда, вместо пирожного отдайте предпочтения банану. Перед тем, как принять пищу, съешьте любимый  фрукт или овощ.
  • Перед тем, как выйти на прогулку или по делам в город, возьмите с собой отварную грудку или орехи. Когда вы почувствуете голод, достаточно съесть пару кусочков, чтобы его заглушить. Калорийность орехов с гамбургером одинакова. Только орехи, это природный продукт, в нем нет жиров.
  • Если вы все-таки зашли в столовую, не кидайтесь на все подряд. Достаточно взять первое блюдо и салат.
  • Для вечера запаситесь легким кефиром и яблоками. Это поможет вам отбить охоту от обильного ужина.
  • Физическую нагрузку, вы вправе выбрать сами. Это может быть бег, пешие прогулки, тренажеры, комплексные упражнения и т.д.
Посмотрели: 274 Опубликовал: Adminman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама

Появления пивного живота у мужчин. » Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]