• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Как выглядеть красиво утром: сколько спать и что есть



11-07-2014, 01:40
Красивый внешний вид говорит о здоровье человека. Поэтому необходимо уделять себе много внимания и заботиться о своем теле, чтобы каждый день выглядеть бодро и быть энергичной личностью.Как выглядеть красиво утром: сколько спать и что есть ? Надо вовремя ложиться спать, а не сидеть в интернете до 3 часов ночи. Самое лучшее время для засыпания – это период около 23 часов. Если не лечь спать в это время, то организм опять захочет бодрствовать и перепутает режим дня и ночи. Сон с 23 до 06 или до 07 часов считается самым здоровым. Ужинать необходимо не позднее 20 часов. Утренний завтрак должен быть плотным, в отличие от ужина.

Ставте лайк если понравилась статья Как выглядеть красиво утром: сколько спать и что есть спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 302 Опубликовал: Adminman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама