• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Подробное меню на день, неделю при кремлевской диете



14-05-2014, 09:17

Так называемая «кремлевская диета» относится к диетам низкоуглеводным. Она базируется на присваивании каждому продукту условных единиц, которые надо узнавать из специальных таблиц и подсчитывать при их употреблении. Подобные условные единицы означают число углеводов в граммах на 100 граммов потребляемых продуктов.

Проще говоря, для контроля за их потреблением надо рассчитывать «стоимость» каждого из продуктов с общим числом съедаемых за день условных единиц. Подобное количество не должно превышать установленную норму, составляющую примерно около сорока 40 условных единиц.

Кремлевская диета для похудения рассчитана приблизительно на пару недель. При ее соблюдении ни в коей мере не ограничивается употребление овощей, а также рыбы и мяса, не содержащих углеводы. Но при этом всегда надо помнить о том, что при потреблении белков повышенном, в человеческом организме начинает накапливаться азот, а это очень опасно для организма. Помимо этого, белок может откладываться в качестве жиров.

В основе этой диеты лежит главный принцип по переработке запасов жира организма человека в глюкозу, которая очень нужна для его нормальной жизнедеятельности. При диете кремлевской с едой в организм человека поступает незначительное количество этой глюкозы, а уровень ее в крови снижается. Из-за этого организм человека приступает к интенсивной переработке накопленного жира для восстановления глюкозы.

Сама эта диета включает в себя ряд этапов. Первый из них проходит в течение 1-2 недель. За это время нужно сокращать потребление углеводов фактически до 20-ти условных единиц.

Данная диета из рациона исключает некоторые продукты. А вот без ограничения количества можно питаться мясом, рыбой, яйцами, сыром, маслом в любом виде. Практика показывает, что на протяжении 1-го этапа диеты, некоторые люди сбрасывают до 10-ти килограммов избыточного веса.

Посмотрели: 627 Опубликовал: Adminman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Анаболические стер ...
 Многие мужчины, которые активно тренируются в тренажерных з...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодежи,...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Сжечь жир с живота ...
Научная стратегия борьбы с жиром внизу живота, спины и на бо...
Тренировки после б ...
Недавнее исследование, проводимое под эгидой американского к...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама