• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Упражнения для ягодиц



22-03-2014, 15:22
Красивое тело, упругие бедра – мечта каждой девушки. Так что, стоит не лениться… Делать регулярно специальные упражнения. В специальной секции может заниматься не каждый. Не беда.  Импровизированный небольшой спортивный уголок доступно оборудовать у себя дома. Упражнения для ягодиц видео вам в помощь. Можно заниматься самостоятельно, описание упражнений доступно. Начинаем с разминки и улыбки. Хорошее настроение поможет преодолеть желание понежиться, посидеть или развлечься,вместо того, чтобы приносить пользу организму. Разогревшись, переходим к приседаниям. Далее потребуется небольшой коврик, приготовленный загодя. Потом махи ногами и другие упражнения лежа. Заканчиваем комплекс растяжкой. Общее время занятий можно регулировать количеством выполняемых упражнений.При желании, включаем видео и занимаемся вместе с тренером, если самостоятельные тренировки не ваш конек.



Заряд бодрости обеспечен. Если дома, открываем окно, ощущение легкой прохлады в помещении во время занятий приятно. Ведь на свежем воздухе это можно делать только когда на улице тепло, не слякотно, и далеко не всегда найдется подходящее место. Все в наших руках. Так что, готовим коврик для занятий. Будет здорово немного потрудиться, чтоб потом гордиться, чувствуя на себе восторженные взгляды!

 

Ставте лайк если понравилась статья Упражнения для ягодиц спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 1 888 Опубликовал: Мариза Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама